哈密瓜是热性还是凉性 哈密瓜吃多了上火吗

　　提到哈密瓜水果控小编就想起了新疆这两个字，不得不说新疆的水果确实都是又香又甜，可能这与他们昼夜时间分布有关系，反正水果控小编生活的地方是没个天时地利人和的好事，夏季也正是吃哈密瓜的季节，那么哈密瓜是热性还是凉性，这对于一些身体不适的人来说还是非常重要，听说哈密瓜吃多了上火是真的?我们一起看看吧

　　哈密瓜是热性还是凉性

　　不要看哈密瓜是太阳“烤”出来的，但是它确实凉性水果。

　　1、哈密瓜富含丰富的维生素A和维生素C以及人体所需的矿物质，并且还含有少量蛋白质，这在水果界中也是非常非常稀缺的水果了。

　　2、每100克哈密瓜的热量是34大卡，哈密瓜瓜肉中含有干物质18%，含糖量15%。在每100克瓜肉中还有蛋白质0.4克，脂肪0.3克，灰分元素2克，钙14毫克，磷10毫克，铁1毫克。其中铁的含量比鸡肉多两三倍，比牛奶高17倍。

　　3、哈密瓜属性偏凉具有疗饥、利便、益气、清肺热止咳的功效。哈密瓜汁热量很低，低脂肪，高水分，适合减肥中人饮用哦。

　　什么人不宜吃哈密瓜

　　1、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;

　　2、哈密瓜含糖较多，糖尿病人慎食。

　　3、哈密瓜性凉，不宜吃得过多，以免引起腹泻。

　　4、因为哈密瓜是高糖水果，正常体质的人吃多了要上火，得口腔溃疡的 ，所以体质虚弱的人不要多食，可以少品尝。

　　5、女性月经期间也忌食哈密瓜，很可能会导致痛经严重。

　　适合吃哈密瓜的人：一般人群均可食用。特别适宜于肾病、胃病、咳嗽痰喘、贫血和便秘患者。

　　吃哈密瓜容易上火吗

　　哈密瓜食用多了不会导致上火，因为哈密瓜性寒味甘，含蛋白质、膳食纤维、胡萝卜素、果胶、糖类、维生素A、维生素B、维生素C、磷、钠、钾等。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除烦热、防暑气等作用，可治发烧、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生疮等症状。哈密瓜是很好的消暑水果。如果常感到身心疲倦、心神焦躁不安或是口臭，食用哈密瓜都能有所改善。

　　哈密瓜有“瓜中之王”的美誉，其含糖量在15%上下。形态各异，风味独特，有的带着淡淡的奶油香、有一些有着阵阵的柠檬香，但都味甘如蜜糖，奇香袭人，饮誉国内外。哈密瓜以新疆哈密瓜为最佳。

　　现代医学研究发现，哈密瓜的瓜蒂含苦毒素，具有催吐的作用，能刺激胃壁的黏膜引起呕吐，适量的内服可急救食物中毒，而不会被胃肠吸收，是一种很好的催吐剂。

　　所以，吃哈密瓜并不会上火，相反，它可以清火气、除烦热。

　　哈密瓜真的是非常非常香，对于水果控小编来说吃哈密瓜比吃西瓜更幸福，而且吃哈密瓜简直停不下来，这都要归功于哈密瓜自身的优良特性。了解完哈密瓜是热性还是凉性。

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