早上喝柠檬蜂蜜水好吗?睡前喝柠檬蜂蜜水好吗?

水果控

发布于2023-08-10

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柠檬蜂蜜茶是现在很多人爱喝的一种饮品，它的功效作用是很大的。但是对什么时候喝它却是说法不一。有些人说早上喝一杯柠檬蜂蜜水可以润肠通便。有些人又说早上不能喝，会导致体内的胃酸增加，这样对胃不好。

一、早上喝柠檬蜂蜜水好吗

早上喝柠檬蜂蜜水是有好处的，但必须不能空腹喝。人体在经过了一个晚上的睡眠以后，身体中大量的水分被排泄出来或者是被细胞吸收掉，这个时候是最为缺水的时候，早上空腹喝一杯柠檬蜂蜜水既能够补充人体缺失的水分，又能够补充营养，针对中老年人还能够起到促进排便的功效，所以又同时具有了排毒养颜的功能，因此早上空腹喝柠檬蜂蜜水是有一定的好处的。

二、巧喝柠檬蜂蜜水

1、早上喝柠檬蜂蜜水有利于排毒素。每天早时晨起床后空腹喝一杯柠檬水可以治便秘，最好加点蜂蜜，美容养颜，不过柠檬不要放太多，太酸的话会刺激胃。用鲜柠檬泡水喝对身体非常有益。

2、感冒初起时，喝柠檬蜂蜜水还可以缓解咽喉疼痛，减少喉咙干燥等不适。

3、经常对电脑一族可多饮柠檬水。柠檬水可可以淡化因电脑辐射而长出的面部斑点。

4、晚上喝蜂蜜柠檬水，可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。

5、建议在饭后1.5-2小时后喝柠檬水。可以帮助消化，有减肥功效。

三、睡前喝柠檬蜂蜜水好吗

睡前喝柠檬蜂蜜水对人的身体是有好处的。可以防止便秘，滋养皮肤，健康长寿。晚上睡前喝杯柠檬水，可以帮你补充晚上睡觉所流失的水份，早上起来皮肤会有嫩嫩的感觉。

营养价值;

1、排毒养颜。水本来就可以帮助我们身体排毒，加上柠檬中所含的维生素C更能加强清除血液里的毒素，保持肌肤光泽，还可以减少皱纹。

2、平衡PH值。有很多关于保持身体PH值平衡的话题，柠檬水也同样有这方面的作用，它尝上去很酸很酸，但实际上它是碱性。让身体维持在碱性状态，可以预防疾病，阻止病原体存活，这是喝柠檬水的一个重要的好处。

3、增强免疫力。柠檬中的钾有助于控制血压，刺激大脑神经系统，维生素C还有助于对抗感冒。如果你生病了，记得泡上一杯柠檬水加些蜂蜜。

4、减肥。喝柠檬水，有助于提高你的新陈代谢，提升战斗的渴望，抑制饥饿感，这些就是柠檬水带给我们的强大利益。

5、帮助醒酒。喝柠檬水的另一个好处就是你喝了一晚上的酒后，有时胃部过敏，它可以帮助舒缓你的胃。热水加柠檬，它可以作为防腐剂来帮助身体系统排除所有毒素。

6、刺激大脑神经系统兴奋。人体钾含量低，就会感觉抑郁，焦虑，健忘，甚至是脑袋反应迟钝。如果前面提到的，柠檬中富含微量元素钾和维生素C，这些都会给我们减压。

7、帮助呼吸。它具有抗菌性能，有助于摆脱胸部感染，减轻咳嗽。

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