大雪吃什么水果吃这7种时令水果去凉燥

水果控

发布于2023-08-09

导语：大雪节气，降雪的可能性更大了。干燥寒冷，鼻头被冻的红红的，呼着哈气的感觉再熟悉不过了。大雪过后，随身必备冬季滋润小物：绵羊奶护手霜，橄榄油润唇膏等抵御寒流干燥，不过，体内干燥也得注意，大雪期间，饮食多吃油腻温热食物，所以体内积热旺盛。这时候，更该多吃些水果滋润。那么大雪吃什么水果?小编在此推荐7种适合大雪节气吃的水果。

1、大雪吃什么水果：苹果

苹果含多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等，苹果还富含糖类和钾盐，具有生津止渴、润肺健脾、养心益气等功效，能促进胃肠蠕动，调理肠胃，治便秘助消化，并能保持血糖的稳定，起到降低胆固醇、预防胆结石的功效。

2、大雪吃什么水果：梨

梨富含多种维生素和膳食纤维，可促进身体的排毒和促进食欲，味甘酸而平，有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用，因此对喉干燥、痒、痛、音哑、痰稠等均有良效。

3、大雪吃什么水果：橘子

橘子是冬季的应季水果，不仅口感酸甜，营养丰富，而且还有很多的药用价值，具有润肺、止咳、化痰、健脾、顺气、止渴的功效，还能缓解由于饭菜太过油腻而造成的消化不良、食物不振现象。

4、大雪吃什么水果：山楂

楂中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、钙、铁、钾和维生素C，能消食健胃、行气活血、止痢降压，还有消脂和防治心脑血管疾病的作用。

5、大雪吃什么水果：柚子

柚子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素，有降血糖、降血脂、健胃消食、美肤养颜等功效。经常食用，对高血压、糖尿病、血管硬化等疾病有辅助治疗作用。

6、大雪吃什么水果：甘蔗

甘蔗有滋补清热的作用，含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂，对于治疗低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。但是，由于甘蔗性寒，脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。