八月份吃什么水果好？这6种时令水果别错过

水果控

发布于2024-03-15

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进入八月，天气达到了一个新的高度，炎热难耐，非常难熬，还影响了人们的身体健康，这个时候不如吃一些水果来补充一下营养。那么，八月份吃什么水果好呢？

1、无花果

新鲜的无花果吃起来的话比较的硬，而且口感也不是那么的甜，如果想要吃无花果的话，最好还是吃那种颜色金黄的，而且还是快要烂掉的那种，无花果一般都是在5到8月份成熟，到了这个时候的话，就是已经完全成熟了，并且要开始烂掉了。

2、山竹

山竹是特别有营养的水果，不可以降噪还可以帮助我们清凉解热，现在在大街上可以看到有很多人在卖山竹，可能这是吃山竹的季节，山竹是与榴莲齐名，号称果中皇后的水果，山竹果肉含可溶性固形物16.8%，柠檬酸0.63%，它还含有维生素b1，维生素b2，维生素C4和矿物质，山竹不仅美味好吃还有降火的功效，它可以克制榴莲的燥热，在泰国人们将榴莲和山竹视为夫妻果，如果吃多了榴莲上火，吃几个山竹就可以缓解这种情况。

3、龙眼

夏季是龙眼成熟的好季节，龙眼具有补益心脾、补血安神、生津液、润五脏的功效，是良好的补品。经过研究发现，在平时生活中适量的吃些龙眼肉，可有效的起到增强记忆力的功效。

龙眼容易上火，食用过量会导致腹泻、流鼻血、口腔溃疡等，儿童和老人尤其不宜多吃。另外，买回的鲜龙眼不宜在冰箱里冷藏，因为在1℃～2℃的低温下它的外皮颜色会变暗，果肉会出现像烫伤一样的斑点，导致变质，存放在避光、阴凉的地方即可。

4、葡萄

葡萄可以说是很多人都喜欢的水果，尤其是在夏天，夏天是葡萄上市的季节，也是吃葡萄的最佳时间，葡萄含有非常丰富的果糖和葡萄糖，它在进入人体后，随之转化成能量，可以快速的补充人体各项功能和体力消除肉体的疲劳，所以我们在疲劳的时候吃一些葡萄，可以快速的改善葡萄含多量的果酸，可以帮助我们消化清理胃肠垃圾，并且对大肠杆菌，绿脓杆菌，枯草杆菌都有抗菌的作用，而且葡萄还含有维生素p可降低胃酸毒性，治疗肺炎，肠炎及呕吐等。

5、猕猴桃

大家都知道，猕猴桃富含维生素C，而维生素C的抗氧化，维持人体免疫功能，促进伤口愈合等功效众所周知，加上猕猴桃中钾元素元素也非常丰富，因此很适合高血压患者食用。

6、杨桃

杨桃在8月份成熟，它皮薄如膜，并且果脆多汁，吃起来酸甜可口。杨桃中含有丰富的水分，吃了可以生津止渴、去热解毒、利尿止痛。杨桃中含有丰富的维生素B1、B2，可以有效的补充饮酒人体内的维生素流失，减少酒精给人带来的伤害，所以饮酒后的人可以多吃杨桃。

杨桃是寒性水果，虽然一般人都能吃，但是对于那些肠胃功能较弱或者经常腹泻的人来说，饮食杨桃应慎重，还有肾脏功能不好的人也不宜多吃。

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