小朋友吃葡萄的好处，吃葡萄上火吗

　　葡萄属于低热量水果，它的营养价值较高，是老少皆宜的水果。成年人吃了葡萄可以美容养颜，还有很好的抗衰老作用，新鲜的葡萄小朋友吃了对身体也有很多的好处。小朋友吃葡萄的好处有哪些，吃葡萄上火吗，一起随小编来了解一下吧!

　　小朋友吃葡萄的好处

　　1、补充营养

　　葡萄素有“植物奶”之称，它的营养十分的丰富，富含丰富的葡萄糖、维生素和多种矿物质元素，能给处于生长期的小朋友提供养分。对于小朋友来说，是极佳的营养来源，而且它的味道也很可口，用来给小朋友补养补能最好。

　　2、开胃消食

　　葡萄营养价值高，它还含较多酒石酸成分，小朋友吃葡萄的好处之一，就是帮助消化。葡萄属于高甜水果，适量的食用，可以起到健脾和胃的作用，对小朋友的身体大有好处。特别是在夏天，小朋友最容易导致食欲不佳，吃葡萄可以帮助小朋友开胃。

　　3、补血促吸收

　　葡萄中所含的铁元素十分的丰富，而铁元素是血红蛋白的组成成分，也是人体所需的重要营养元素之一，小朋友吃葡萄可以补铁补血，特别是缺铁性的贫血是很有帮助的。它的葡萄糖成分也很易吸收，到于小朋友来说可以振奋精神。

　　吃葡萄上火吗

　　葡萄属于性平的水果，吃葡萄是不会上火的。小朋友吃时完全不用担心上火的问题，但是它属于高糖分水果，还是要注意适量的食用。如果是大葡萄，建议吃5至8粒为宜，特别是1岁左右的宝宝，更应注意，过量的食用，会对肾脏造成压力。

　　结语：关于小朋友吃葡萄的好处以及吃葡萄上火吗大家都清楚了。作为高糖的营养水果，不建议晚间食用，如果吃了，一定要及时的洗口，这样可以很好的保护牙齿。

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