菠萝蜜果肉吃法大全，菠萝蜜怎么剥?其热量一并笑纳

水果控

发布于2023-07-30

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菠萝蜜在如今也是很多小伙伴比较喜欢吃的一种水果，其个头比较大，而且属于热带的水果，下面我们了解关于菠萝蜜果肉吃法大全，以及菠萝蜜怎么剥的问题，想了解的朋友赶紧来一探究竟，对于菠萝蜜的热量还请不要忽视了。

一、菠萝蜜果肉吃法大全

1、直接吃果肉

菠萝蜜的果肉是可以直接吃的，平时购买了菠萝蜜以后，可以把它用刀从中间切开，直接取出里面黄色的果肉直接吃。

2、做奶昔

用菠萝蜜做奶昔，特别好吃，取出果肉放在料理机中，加入准备好的酸奶，制成奶昔状，取出以后装在杯子中，再放入准备好的蜂蜜调匀就可以。

3、做果酒

新鲜的菠萝蜜还可以用来做果酒，在制作的时候要把菠萝蜜的果皮去掉，取出它里面黄色的软糯果肉，放上冰糖把玻璃瓶密封后，放在温暖的地方自然发酵。

4、吃果核

它的果核取出以后，可以用清水冲洗干净，放在阳光下，晒干它的表面，然后把它放到锅中加入适量食用盐和清水已经五香料，开火煮制当零食吃就可以。

二、菠萝蜜怎么剥

1、先用水果刀把菠萝蜜从中间切开。

2、带一次性手套，把白色部分去掉，再把里面的粘液全部清理干净。

3、把中间心切下来，把菠萝蜜中的黄色囊状果肉入取出来放在干净盆中。

4、取出菠萝蜜囊状果肉，把每一个囊肿果肉都拨开，把中间的果核取出来。

5、把果肉全部取出，分装在保鲜盒中，存入冰箱冷冻保存即可。

三、菠萝蜜的热量

1、每100克菠萝蜜大约含有164千卡，其中主要以碳水化合物为主，其次是蛋白质、脂肪以及其他微量元素。

2、每100克菠萝蜜的热量大约相当于两个苹果的热量，需要遛狗大概65分钟左右可以消耗掉。

3、故菠萝蜜的热量在水果中不算低热量的水果，可以适量吃一些菠萝蜜，毕竟菠萝蜜的营养价值还是很高的。

以上就是关于菠萝蜜果肉吃法大全的介绍了，对于菠萝蜜怎么剥，以及菠萝蜜的热量看到这里大家应该也了解了，感谢大家的关注，后期内容定会更加精彩的。

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