无花果干怎么吃最好，直接吃方便又简单

　　相信有不少人都吃过无花果，不过也有很多人会将无花果制成无花果干吃，因为这样更方便保存，那么大家知道无花果干怎么吃最好，无花果干怎么做出来的吗?接下来就让我们一起来了解一下吧!

　　无花果干怎么吃最好

　　无花果干的吃法有很多种，它既可以直接吃，还可以用来泡茶或是煲汤等，其中直接吃是最简单的吃法，也可以使营养成分更好的被吸收，不过其它几种吃法也是非常好的方法，无花果干怎么吃好方法如下：

　　直接吃：无花果干是由新鲜无花果制成的，可以当作零食直接吃，不过不宜食用过多;

　泡茶喝：将无花果干洗净切碎，放入锅中炒制，炒好后用沸水冲泡，即可饮用，可以起到补脾健胃、提高消化功能的作用;

煲汤喝：将无花果干和瘦肉一起放入锅中，加入适量清水煲至成汤，出锅前加入食盐调味即可食用，这么吃可以起到预防肠炎、提高消化功能的作用;

　煮粥喝：将无花果干洗净后放入锅中，与米一起煮粥喝，可以让粥的味道更加鲜美，也可以起到助消化、保肠胃的作用;

做糖水：将无花果干洗净切片，和梨一起炖，炖好后加入适量的冰糖，即可食用，这么吃可以起到润肺止咳、清热生津的作用。

　　无花果干怎么做出来的

　　无花果干的制作原料可以用新鲜的无花果，也可以使用蒸熟的无花果，不过制作无花果干时使用蒸熟的无花果制作会更加方便，也更加节省时间，无花果干怎么做出来的方法如下：

　　1、挑选成熟度在八成到九成的新鲜无花果，然后将其洗净，切取果蒂，除去表皮备用;

　　2、将除去表皮的无花果放入蒸笼上，大火蒸制十分钟左右;

　　3、将蒸好的无花果取出，晾凉后将大果切开，处理好后将无花果摊开晒在太阳底下，或是食用食物烘干机烘干;

　　4、在太阳晒干时需要注意翻面以及防虫，晒干或烘干的无花果干，用塑料袋闷2—3天，等到果干回软后，密封保存即可。

　　以上就是关于无花果干怎么吃最好，以及无花果干怎么做出来的问题的解答。无花果干可以起到清热解毒、润肠通便等作用，食用的时候可以直接当成零食吃，不过大家注意不可食用过多，一次的食用量最好在30克。

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