九月的水果有哪些

水果控

发布于2023-07-17

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九月水果指的是在九月份成熟上市的水果，例如橙子、桔子、柚子、猕猴桃、芒果、冬枣、石榴、葡萄、苹果、柿子、桃子等水果。

最九月的水果是香蕉，香蕉通常是在九月份的时候成熟，对环境的要求比较低，含有大量的营养元素，九月的水果比较多，例如葡萄、梨、柚子、山楂等水果。

1、石榴

石榴在九月份成熟，含有大量的抗氧化成分，例如石榴多酚、维生素c、维生素e，比红酒绿茶高出很多倍，可以清除身体内的自由基，改善皮肤暗黄，淡化色斑，延缓肌肤衰老。

2、葡萄

葡萄是九月份的应季水果，含有大量的铁元素，在九月份的时候成熟，吃葡萄可以补血养血，补益气血，特别是对孕妇和贫血人群推荐食用。

3、柚子

柚子在九月份的时候上市，有着消食解气的功效，同时，含有丰富的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，再加上具有理气消烦的功效，能够有效缓解嗳气不畅、胸膈胀满。

4、白梨

白梨属于九月份的应季水果，有着生津止渴、滋阴润燥的功效，可以有效的化痰止咳、消炎润肺、缓解秋季干燥，比较适合呼吸道不适的人食用。

5、猕猴桃

猕猴桃是在九月成熟，中维生素c的含量十分丰富，能够有效的强化免疫系统，促进伤口愈合，能缓解身体因为缺乏维生素导致的牙龈出血等问题。

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