西贡蕉和香蕉的区别，拿走不谢

水果控

发布于2023-07-16

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提及香蕉大家都熟悉不过了，它口感香甜且软糯，受到人们的追捧，不少宝宝的第一口辅食水果便是它了，香蕉的种类也很多，不知道朋友们听说西贡蕉没有，你知道西贡蕉和香蕉的区别吗，西贡蕉的食用功效是什么呢，下面我们来具体的说一说。

一、西贡蕉和香蕉的区别

1、西贡蕉和香蕉同属于一科，所以营养成分也比较接近，但是口感方面，比香蕉要滑。

2、西贡蕉没有香蕉那么甜，它所含的糖分相对也比较少，西贡蕉放进冰箱里面里面，蕉皮会发黑，但香蕉不会。

二、西贡蕉的食用功效

1、西贡蕉中含有非常丰富的果糖，纤维素，及丰富的钾离子和维生素c，这些物质摄入体内之后可以有效的帮助我们促进肠道蠕动，加速身体内废物的排出。

2、西贡蕉还能降低血压以及血脂，调节人体体内的离子水平，对于低钾血症导致的四肢麻木有一定改善作用。

三、西贡蕉一天吃多少合适

1、吃香蕉一般一天是最多吃三四根，通常吃两根为好，若是西贡蕉可以多吃几根，毕竟西贡蕉特别小。

2、空腹是不能吃香蕉的，建议饭后一个小时后吃最好了，香蕉是属于寒凉性的水果，如果过量食用的话会对胃功能造成损害，尤其是体质虚且寒的人更不适合吃了。

以上就是有关西贡蕉和香蕉的区别，以及西贡蕉的食用功效是什么相关的内容了，香蕉是不建议放置的，最好是买回来便直接吃，在选择香蕉的时候要看表皮和根部，如果根部都是黑色的了，证明这个香蕉已经熟透了，不建议买，还是挑黄绿色的为好了。

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