吃菠萝蜜的注意事项，菠萝蜜每天吃多少合适?

水果控

发布于2023-07-10

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菠萝蜜确实是热带地区的一种非常营养，而且也比较甘甜的一种特色水果，一直以来都深受大众的青睐，但是很多人不知道吃菠萝蜜也是有一些注意事项的，这是不容忽视的，接下来本文将为大家展开具体的介绍说明。

一、吃菠萝蜜的注意事项

1、菠萝蜜不能过量食用

菠萝蜜的营养价值确实很高，但是其中含有的糖分含量也比较高，它也是属于偏热性的一种水果，所以吃菠萝蜜一定要注意适可而止，千万不能过量的食用，如果一次性吃的太多，那么就容易造成上火，而且也可能会引起血糖升高，尤其是对于一些高血糖的病人来说，是不太适合吃菠萝蜜的，更不能多吃。

2、菠萝蜜不要和蜂蜜同食

大家在吃菠萝蜜的时候千万不要吃蜂蜜，因为蜂蜜和菠萝蜜一旦结合的话，就会产生一些有害健康的物质，其实会容易造成腹胀，腹泻的情况出现，所以平时在吃菠萝蜜的时候一定要避免吃蜂蜜，如果不小心把两者同食的话，那么最终自己的健康会受到一定影响，所以大家一定要避免此类错误的吃法。

3、患有胃炎不能吃菠萝蜜

虽然适当的吃一些菠萝蜜，有助于肠胃的消化，能够促进蠕动，但是如果患有胃炎的话是不可以吃菠萝蜜的，因为在菠萝蜜中含有一定的鞣酸物质，鞣酸物质会刺激自己的胃，如果本身就患有胃炎或者是胃溃疡的话，吃了菠萝蜜会使病症加剧，所以患有胃炎的病人一定要注意在平时不要吃菠萝蜜，否则只会让自己病情加重，希望大家能重视。

二、菠萝蜜每天吃多少合适

大家都知道菠萝蜜具有非常高的营养价值，不过任何水果都是不宜过量食用的，自然菠萝蜜也不会例外，所以不少朋友都问小编菠萝蜜每天吃多少合适，想知道吗?

菠萝蜜一天吃3-4块就可以了，一天的食用量最好不要超过500克，而且菠萝蜜也不宜天天吃，一般建议一周吃2-3次即可，不宜过量食用。中医认为菠萝蜜味甘、微酸，性平，有生津止渴、润肠通便、利尿消肿功效。

菠萝蜜含有丰富的糖分，比较滋腻，食用过多会有碍脾胃的正常运化，导致脾胃湿热，可能会容易引起上火或肠胃不适等症，尤其是体质较弱的老人或小孩更要少吃。另外，菠萝蜜和菠萝一样，容易引发过敏反应，像那种体质敏感的人最好是少吃或者不吃菠萝蜜，否则会让人体承受不必要的痛苦。

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