糖尿病哪些水果不能吃

水果控

发布于2023-07-05

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水果含有多种营养元素，多吃有益人体健康，但对于糖尿病人来说，不是每一种水果都是适宜吃的。那么，哪些水果糖尿病人不宜吃呢？

糖尿病不能吃哪些水果？

提子

其实提子对于普通人来讲，营养价值是非常丰富的，可以多吃一点，但是对于糖尿病患者而言，是坚决不能吃的，因为提子糖分含量高，十个提子的热量相当于二两米饭的热量，所以糖尿病患者一定不能吃。

榴莲

榴莲含糖量高，食后血糖上升过快，不利于血糖控制。

椰子

椰子的含糖量高，并且极易被吸收，所以食用后血糖上升快，对血糖控制不利。

芒果、菠萝

菠萝、芒果都是常见的热带水果，但是他们的糖分都很高，虽然有着丰富的维生素，但是还是不建议糖尿病患者食用，但是他们又都比较容易导致过敏，因此过敏体质者要慎食。

山竹

山竹热量高，并且含糖量也高，所以对于控制血糖不利，糖尿病患者要慎食。

黑枣

黑枣热量高、糖分高，所以食后升糖过快，不利于血糖的控制。

释迦

每100克释迦可含总糖15.3%~18.3%，维生素c为265mg。由于释迦口感偏甜，含糖量较高。糖尿病患者应慎食。

车厘子

糖分多，富含糖、蛋白质、维生素及钙、铁、磷、钾等多种元素，含铁量在水果中压倒一切，是补铁、益脑良品，糖尿病患者不宜贪嘴。

火龙果

火龙果富含维生素b1、b2、b3和维生素c、胡萝卜素、花青素，并含有钙、磷、铁等微量元素和水溶性膳食纤维，可预防便秘、助通便，也被作为“减肥水果”。但由于含有的天然葡萄糖容易吸收，糖尿病人一餐不宜多吃。有肠胃功能紊乱、容易腹泻的人，也应少吃。

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