生活中杨桃的功效与作用有哪些？如何吃出美丽吃出健康

杨桃是一种热带水果，而且它的营养价值非常高，杨桃的根、枝、花、果都是宝贝哦，对于人体非常有利，许多人不知道杨桃的功效与作用，所以盲目的进食，想要吃出健康吃出美丽的朋友，一起来看看我们对杨桃的分析吧！

降低血脂、胆固醇

生活中杨桃的功效与作用有哪些？杨桃能减少机体对脂肪的吸收，有降低血脂、胆固醇的作用，对高血压、动脉硬化等心血管疾病有预防作用。同时还可保护肝脏，降低血糖。

生津止渴，利小便

杨桃中糖类、维生素C及有机酸含量丰富，且果汁充沛，能迅速补充人体的水分，生津止渴，并使体内的热或酒毒随小便排出体外，消除疲劳感，对于人体健康而言，杨桃的功效与作用不容忽视。

促进食物消化

在杨桃的功效与作用中提到，杨桃果汁中含有大量草酸、柠檬酸、苹果酸等，能提高胃液的酸度，促进食物的消化。

清热利咽，防治风火牙痛

杨桃含有大量的挥发性成分、胡萝卜素类化合物、糖类、有机酸及维生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔溃疡，防治风火牙痛，这也是杨桃的功效与作用中，大家非常看好的一个要点。

杨桃应该怎么吃

杨桃清洗干净，然后用刀削掉五（或六）个菱角，注意只需要削掉较薄的菱即可，不用把整个菱角全部削掉，那样的话整个杨桃就没剩多少东西了。杨桃的功效与作用中也会告诉大家，如何健康进食杨桃，比如生食时最好切成条状而非星状，能保证每块甜度均匀，由果头吃到尾，会越吃越香甜。

杨桃的禁忌人群

脾胃虚寒、纳差泄泻者少食杨桃。

杨桃的适宜人群

一般人群均可食用杨桃， 风热咳嗽、咽喉疼痛者，小便热涩者，泌尿系统结石患者，患有心血管疾病或肥胖的人尤其适合食用，所以大家非常有必要了解杨桃的功效与作用，知道它的功效作用之后，才能够健康的进食，为人体提供更多益处。

杨桃无论作为生果食用或饮汁，它都是一种非常美味的水果，酸酸甜甜非常可口，还可以解腻，缓解疲乏无力的感觉，以上都是关于杨桃的功效与作用分析，了解它的功效、禁忌、适宜人群等等，我们才能够更健康的进食杨桃。

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