橘子热量，一个橘子热量有多少?

水果控

发布于2023-06-27

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每100克可食部分橘子的热量约为50大卡，其热量并不算高，一个人每天食用1-2个橘子并不会有长胖的负担，对减肥也不会有影响。

一、橘子热量

橘子是秋冬季节的应季水果，吃起来酸甜可口，非常提口味，能补充人体所需的维生素c，有助于提高机体的免疫力。

橘子的热量并不高，其中每100克可食部分橘子的热量约为50大卡，一个人每天食用1-2个橘子并不会有长胖的负担，对减肥也不会有影响。

二、一个橘子热量有多少

橘子相信大家熟悉的不能再熟悉了吧!橘子是我们生活中最常见的水果之一，味道酸甜可口，具有极高的营养价值。但是有很多人因为减肥而拒绝吃橘子，怕热量高会增肥，那么橘子的热量到底高不高呢?

通常来说，100克桔子含有50大卡的热量，而普通桔子的重量也差不多在100克左右。所以食用1个桔子大约50大卡左右，每天吃1-2个对减肥是没有什么影响的。

应该说，在减肥期间是可以适量吃桔子的，因为少量食用除了不会让人长胖之外，它还富含维生素c，对于皮肤也是很好的。

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