苹果黄瓜柠檬汁的做法，黄瓜柠檬汁的功效

水果控

发布于2023-06-26

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俗话说“一天一个苹果，医生远离我。”苹果可以补充营养、改变人体的机能，苹果可起到清洁消化道、促进食物消化的作用、调理肠胃、促进肾机能和预防高血压。

黄瓜富含维生素C，具有保护牙齿健康，预防动脉硬化，清除自由基防癌，保护细胞、解毒，保护肝脏，提高免疫力的功能。柠檬也是维生素C特别丰富的，维生素C能维持人体各种组织和细胞间的生成，我们一起来看看吧。

一、苹果黄瓜柠檬汁的做法

苹果黄瓜柠檬汁：可以美白补水、清理肠胃和降低血压的作用。

材料：苹果4个(500克)。黄瓜2根(700克)。柠檬2片。

做法：准备材料。苹果擦洗干净，去心切块。黄瓜和用盐擦洗外皮，黄瓜切块，柠檬切两片。把苹果块、黄瓜块和柠檬片放入原汁机，榨出来的蔬果汁即可。

提示：柠檬我没有去皮的，两片就可以了，微微酸味会中和苹果的甜味，柠檬带皮一起榨汁，有点清香，但确实接受不了，那只用柠檬汁。原汁机是慢速旋转的，加水果不用太急太快，慢慢榨出蔬果汁。苹果和黄瓜比例无需严格，按个人喜好来放吧。蔬果渣可以用来做个面膜，新鲜蔬果面膜对皮肤挺好。

二、黄瓜柠檬汁的功效

相信大家都知道，柠檬、黄瓜是用于保护皮肤、消除雀斑的天然食物，可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生。同时，黄瓜还具有清热利水、解毒的功效。对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果。柠檬可以美白。可以清肠减肥。“黄瓜汁所含的许多元素都是头发和指甲所需要的，且它含有很少量的脂肪和糖，因此是理想的饮料。”营养专家表示，黄瓜汁易于制作，建议您不妨亲手榨制试一试。排毒养颜…还有黄瓜汁对肾不好的人喝黄瓜汁可以利尿，减轻浮肿，并补充钾离子;黄瓜汁的口感和营养俱佳，在夏天可以用来预防口腔疾病。

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