圣女果的热量，千禧果和圣女果哪个好?

水果控

发布于2023-06-20

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圣女果又可以被称之为小番茄或者小西红柿等，他是经最早的番茄杂交出来，然后挑选出来的优良品种，并且它的口感要比西红柿好一些，而且营养价值也非常高，比如说含有维生素和微量元素等，并且圣女果在生活中也作为一种非常常见的蔬菜或者水果来食用，那么它的热量高吗?特别是对于一些减肥人群来说，食物的热量是非常重要的，一起来了解一下圣女果的热量，希望这篇文章能帮助你。

一、圣女果的热量

经相关的科学研究表明，100克可食用的圣女果中含有的热量仅为25大卡，所以说相比较于一些其他的水果类蔬菜来说，圣女果的热量还是非常低的，而且他的含水量也非常高，便携带性也非常强，所以说可以作为一些减肥人士经常使用的蔬菜，我们平时所消耗100克可食用圣女果中吸入身体的热量，只需要散步四分钟就可以了，并且他还属于一种低热量，并且汁液比较多的水果，特别适合女性或者减肥人群使用。

圣女果不仅仅热量非常低，食用之后还会给人们带来一种饱腹的感觉，同时它还可以促进我们肠胃的蠕动，从而帮助身体消化食物，促进排便，减少脂肪的堆积和排除体内的毒素等，而且圣女果的营养价值也非常高，它含有的碳水化合物，纤维素和蛋白质等，它不仅仅可以被当做蔬菜来使用，因为它的体积比较小，便携性也非常强，所以说也可以作为水果来食用，食用价值还是很高的。

二、千禧果和圣女果哪个好

但从价格和营养来说，圣女果肯定不如“升级”的千禧果好，不过每个人的口感和喜好不同，不能说哪个更好，只能说千禧果营养较高，而价格只是市场的一种反馈。

但从价格和口感来说，千禧果和价格更胜一筹，而圣女果的营养和千禧果相比也丝毫不差，二者都有生津止渴。

健脾养胃，补血养胃和助消化等功效。

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