李子可以空腹吃吗?空腹吃李子的危害?

水果控

发布于2023-06-18

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在日常生活中我们多吃水果对身体是非常有好处的，但是一般在食用水果的时候都是不可以空腹食用的，包括李子也是一样的，因此我们在这里就需要来了解一下李子可以空腹吃吗?空腹吃李子的危害?

一、李子可以空腹吃吗

空腹的时候最好是不要吃李子，李子虽然说含有丰富的营养物质，如微量的蛋白质，脂肪，胡萝卜素，维生素b1.b2维生素c等等，但是由于李子在口感上属于比较偏酸的水果，如果在空腹的时候吃李子会导致胃酸分泌增加，会使我们出现反酸，恶心的现象。

所以一般不建议患者在空腹的时候吃李子，在吃李子的时候可以选择在饭后十分钟或者是半个小时左右进食，但是一次不要进食得过多，由于李子属于酸性和凉性的水果，进食过多会加重胃肠的消化能力和负担，所以导致出现胃部反酸等一系列的症状，不利于我们的身体健康。

李子味酸，可以有效地促进胃消化酶和胃酸分泌，能够促进肠胃蠕动，有改善食欲、促进消化、润肠通便的作用。

李子中含有多种营养物质，有美容养颜、润滑肌肤，还有抗衰老的作用。

但是空腹的时候不适合吃李子，因为李子中含有大量的果酸，空腹食用容易引起胃酸，甚至还会伤害胃，还会伤害牙齿。

李子也属于一种寒性的水果，如果空腹吃李子，李子里的果酸和胃里的胃酸相结合，会损害胃黏膜，所以尽量不要在空腹的时候吃李子。

如果想吃水果，可以吃苹果之类的。

建议患有肠胃炎、胃溃疡等疾病的患者不要吃李子，因为吃李子过多很可能引发这些疾病。

二、空腹吃李子的危害

李子本身含有维生素A，胡萝卜素等对身体有益的多种营养素。有补中益气润肠通便的作用，而且李子中的抗氧化素含量也非常高。但李子中也含有很高的果酸，如果空腹或者过量食用的话，容易伤脾胃，会引起胃部不适，胃痛的症状。需要注意的是，患有胃溃疡病史和急性慢性胃肠炎的患者是禁止服用的。并且需要注意，儿童也是不宜多吃，更不能空腹食用的。

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