哪些水果不适合多吃?哪些水果不能一起吃?

水果控

发布于2023-06-16

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大家都知道水果对身体是十分有益的，但任何有益事物都应掌握度，水果多吃对身体也有不良影响。

一、哪些水果不适合多吃

西瓜;

西瓜堪称“盛夏之王”，夏天人的水分散失较多，想要祛暑生津，西瓜是最好的选择，西瓜果肉所含瓜氨酸、精氨酸等成分，有清热解暑、利尿解酒等功效。

虽然西瓜好吃到不行，但西瓜属寒性食物，虚寒体质的人不宜多吃，就算普通人也不适合吃太多，否则易伤脾胃，引起消化不良或腹泻。

荔枝;

“一骑红尘妃子笑，无人知是荔枝来”，就连杨贵妃都对荔枝喜爱不已，可想而知它有多好了。荔枝营养丰富，味甘、酸，富含葡萄糖、蛋白质，以及维生素A、B、C、叶酸等各种营养素，有健脾生津、理气止痛的功效。

不过，荔枝虽然好吃，但是其性热，吃多了会上火。所以，在吃荔枝前后可适当喝点盐水、凉茶或绿豆汤，或者把荔枝去皮后浸入淡盐水中，放入冰柜里冰后食用。

榴莲;

榴莲性热，可以活血散寒、缓解痛经，特别适合受痛经困扰的女性食用;而且榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况，促进体温上升，对寒性体质的人非常有帮助。榴莲果肉营养价值高，适当食用可以强身健体、健脾补气、补肾壮阳、暖和身体。

俗话说，“一个榴莲三只鸡”，可见榴莲较为滋补，一次不可多吃，否则肠胃负担重，无法将糖分等营养物质完全吸收，就会导致上火。

二、哪些水果是转基因水果

在学习生物这门课的时候接触过转基因这个的知识，知道玉米有转基因抗虫品种、黄金大米是转基因产品以及转基因大豆，但并没有学习过转基因水果。所以在网上查了一下相关的知识，了解到了一下哪些水果是转基因水果，以及转基因水果和普通水果有什么区别。

转基因水果就是通过基因工程技术将一种或几种外源性基因转移到某种特定的水果植物体中，得出来的完整植株就是转基因植物，以这样形式结出的果实就是我们说的转基因水果。经过一番了解，中国市场比较能接触到的这类水果就只有木瓜了。有数据说明，我们经常在外面买的木瓜有百分之九五都是转基因的。具体原因是自然生长的大多数木瓜会遇到一种病毒，这种病毒会致使瓜农一无所获。所以平时吃的木瓜一般都是转基因水果。还有一种水果--小番茄，也叫圣女果。由于大番茄比较常见，人们经常把它误认为转基因水果。其实它是很原始的水果，营养价值很高。

三、哪些水果不能一起吃

酸味水果和甜味水果不能放在一起吃，比如橘子和西瓜不能同吃、榴莲和柠檬不能同吃、桔子与柠檬不可同吃、哈蜜瓜与香蕉不能同吃等。酸味和甜味的水果放在一起吃会影响口感，最好相隔一段时间食用。

一般来说，水果都可以放在一起吃，没有什么禁忌，不过有些特殊的水果需要注意，比如草莓和樱桃不能一起吃，否则会导致上火，尤其是阴虚火旺的人更应少吃，两种水果一起吃会加重上火症状。桔子与柠檬会导致消化道溃疡穿孔，所以也不宜同时食用。

哈蜜瓜与香蕉同时吃会导致肾衰，比较喜欢吃水果沙拉的人需要注意，哈密瓜和香蕉是不可以放在一起吃的，因为哈密瓜钾离子含量相当高，而香蕉含钾也很丰富，若放在一起吃，会导致肾衰，对身体极为不利。

虽然水果中含有大量的维生素和微量元素，可以给身体补充许多营养，但是在食用水果时要注意许多事项。水果一旦发生变质后，就不能再继续吃了，会影响身体健康，另外，饭后不能马上吃水果，因为主食中的淀粉、蛋白质和脂肪等物质消化比较慢，会导致水果被阻碍前进停滞在胃内。

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