柠檬蜂蜜水怎么样喝才能减肥?看完收获满满

水果控

发布于2023-06-16

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柠檬蜂蜜水想必在当下人人对它都是再熟悉不过了吧，而且我们日常生活中都有喝到过吧，尤其是每天早上起床后，要是喝上一杯柠檬蜂蜜水，不仅可以补充水分，而且还能增加营养，起到一定的减肥作用，那么柠檬蜂蜜水怎么样喝才能减肥?柠檬蜂蜜水的做法是什么?下面就随着小编一起来了解一下吧。

一、柠檬蜂蜜水怎么样喝才能减肥

蜂蜜柠檬水不但可以解渴，而且能冲淡吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，加上一天总共15分钟的运动，效果会十分显著。我们不妨尝试一下，一公升水加两勺蜂蜜，再加两片新鲜柠檬，放置于冰箱。每日至少喝下三公升蜂蜜柠檬水，无需特别节食或禁绝零食，另外搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗。

二、柠檬蜂蜜水的做法

1、清洗柠檬。在柠檬表面撒一小撮盐，仔细地搓一遍，再用流动的水冲洗干净。带水分晾干即可使用。

2、切柠檬片。在切柠檬片的时候一般对刀工的要求并不是太高。但是要切得薄且均匀，这样能够使柠檬汁更好的充分析出。

3、玻璃罐子用开水煮沸消毒，然后晾干水分。准备好一把干净勺子和一瓶蜂蜜和冰糖，我用的荔枝蜜。

4、先在罐子底部铺一层蜂蜜，然后放两三片柠檬进去，再放冰糖，尽量散开铺满，这样柠檬与蜂蜜能充分接触。依次叠加，直至填满柠檬全部用完。喜欢甜点的朋友制作的时候再倒一些蜂蜜进去也是可以的。

5、最后把罐子密封，然后放进冰箱里进行冷藏三天时间，喝的时候，用干净的筷子夹出一片，用温水亦或者是冰水冲泡即可，味道好极了。

以上内容主要介绍了关注柠檬蜂蜜水怎么样喝才能减肥和柠檬蜂蜜水的做法这方面内容，对于爱美的朋友来说，每天喝柠檬蜂蜜水不仅减肥，还能养颜，可谓是一举多得，大家不妨自己动手做起来吧。

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