养胃的水果有哪些

养胃水果指的是有着养护胃功效的水果，或者是富含纤维的水果，例如苹果、葡萄、菠萝、香蕉、木瓜、樱桃、石榴、荔枝、青果等水果。

最养胃的水果是木瓜，木瓜含有大量的木瓜酵素，有助于分解并且加速蛋白质的吸收，可以缓解消化不良和胃炎，养胃的水果比较多，例如芒果、樱桃、苹果等水果。

1、苹果

苹果的营养价值非常的丰富，而且有着比较强的保健功效，苹果性质温和，适合肠胃不太好的人食用，如果是经常腹泻的话，每天可以适量的苹果，有着增强抵抗力的作用。

2、石榴

石榴中氨基酸和微量元素的含量十分丰富，有助于促进肠胃的消化，而且对于胃溃疡也有着很好的效果，所以说胃痛肚子痛的人可以适量的食用石榴。

3、甘蔗

甘蔗有着比较好的保健效果，对于消化不良反胃呕吐的话，也有着很好的治疗效果，而且甘蔗有着生津止渴、降胃、热清肝火的功效，毕竟甘蔗的含铁量非常的高。

4、葡萄

葡萄有着健脾、和胃的效果，而且葡萄含有大量的酒石酸，有利于消化，葡萄当中所含有的葡萄糖可以被人体直接消化吸收，可以改善肠胃。

5、樱桃

樱桃含有大量的铁元素，而且樱桃的性质为温热，适合肠胃虚寒的人来食用，而且樱桃有着开胃的功效，营养价值非常高。

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