冬天有哪些水果 适宜寒冷冬天吃的水果

　　在南方，冬天的水果品种还是比较多的，而在北方，冬天的时令水果并不多，也有大棚里的水果，或者从南方运过来的，但是冬天这个季节毕竟是寒冷的，吃水果也并不多，那么下面跟随水果控小编一起来看看冬天有哪些水果吃起来适宜呢?

　　冬天有哪些水果

　　1、苹果

　　冬天的苹果大多都是秋天的，苹果离秋天也比较近，所以冬天吃苹果也算是比较新鲜的!苹果中除含有钾、钙、铁等基本的营养素外，苹果还富含果胶、酚酸、黄酮类物质，这些功能性成分有助健康。流行病学研究发现，吃苹果有助减少癌症、心血管疾病、哮喘、糖尿病等多种疾病的风险。

　　2、橙子

　　橙子与苹果一样，也都是秋季末的水果，冬季吃橙子也是比较新鲜的，而且橙子富含丰富的维生素等元素，在冬天能够预防咳嗽以及保护肺部，是冬季的良好水果!

　　3、红柚

　　大家都知道冬季吃柚子尤其是红柚的最多，红柚属于热带水果，一般红柚的食用时节靠近冬季末了，这时候红柚是非常甜的。

　　4、芦柑

　　冬季吃的橘子是另外一种品种，俗称芦柑，芦柑的存放环境以及口感比橘子更好，橘子富含维生素B1，这种营养素对神经系统的信号传导具有重要作用。此外，橘子中的胡萝卜素含量也远远高于其他水果，其在人体内能转化成维生素A，具有护眼明目的作用。橘子中还含有抗氧化、抗癌、抗过敏成分，有助减少冠心病、中风及高血压等疾病的发病率。

　　冬季目前的水果就是这些了，其他一些季节边缘性水果都是大棚水果或者是提前摘下的，建议大家还是按照上述的水果来吃，应季水果吃起来好吃而且价格也便宜!了解完冬天有哪些水果，想知道更多水果资讯请继续关注水果控网哦!

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