榴莲和香蕉能一起吃吗 榴莲与香蕉同吃会怎样

水果控

发布于2023-05-21

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我平常特别喜欢吃香蕉，每天都要吃一根，今天家里买了个榴莲，想问下榴莲和香蕉能一起吃吗？榴莲和香蕉能一起吃吗可以一起吃，但注意不要过量。榴莲性温，其中主要

榴莲和香蕉能一起吃吗

可以一起吃，但要注意不要过度。

榴莲温，主要含有碳水化合物（糖和纤维素），蛋白质，脂肪，维生素，矿物质等营养成分; 香蕉很冷，里面含有蛋白质，脂肪，碳水化合物，膳食纤维，胡萝卜素，B族维生素，维生素C，烟酸，钙，磷，铁等营养成分。 两种水果的营养成分不一样，所以可以一起吃，但中药的特点却大不相同，所以要注意不要一起吃太多，胃虚弱的人容易产生不适。

榴莲与香蕉同吃会怎样

1.适量食用：有利健康

榴莲和香蕉的消费没有害处。 相反，由于饮食的多样化，它具有补充营养和均衡饮食的作用，吃香蕉可以平息吃榴莲产生的热量。

2.过量食用：有害健康

过量食用可能首先增加消化负担，引起腹胀等不适，因为两种水果含糖量高，纤维素含量高。 此外，脾胃虚弱的人多吃榴莲和香蕉。 由于两者之间的性味差异很大，很容易刺激脾胃，引起胃部不适。

榴莲和香蕉哪个营养高

两种水果都含有营养物质，如蛋白质，淀粉，糖，纤维素，维生素和无机盐。 它们的营养价值难以区分高低，主要取决于个体的体质来选择合适的水果。

1.榴莲温，味辛，甘，有活血化瘀，养胃消食，适用于体质寒冷，感冒痛经，生病后体质虚弱，食欲不振的人群。

香蕉味冷，味甘，具有清热，降血压，消除水肿，保护胃，放松肠的功效。 适用于高血压，胃溃疡和热便秘的人群。

榴莲和香蕉一天吃多少合适

建议在200到400克之间吃榴莲和香蕉的总量是合适的，不仅符合居民均衡饮食宝塔的建议，而且还要满足无机盐和维生素的摄入量，以及 以避免暴饮暴食和消化不良。

例如，每天吃1-2个榴莲花瓣（约100-200克）和1个香蕉（约100-200克），你可以。

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