吃脐橙上火吗?脐橙营养价值和功效作用

脐橙可以说是生活中比较常见的水果了，而关于吃脐橙会不会上火也是众说纷纭，有的人说吃脐橙会上火，而有的人却又说吃脐橙不会上火，那么吃脐橙上火吗。

一、吃脐橙上火吗

吃脐橙是不会上火的。中医认为脐橙味甘、酸，性凉，具有生津止渴、开胃下气等功效。食用脐橙会增加身体中的寒凉之气，降低燥热之气，一般每天吃1-2个脐橙即可，不宜过多食用，食用过多易对肠胃造成刺激，出现腹泻、便溏、腹胀等消化不良症状。

一般情况下，适量食用脐橙是不会导致上火的，如果吃脐橙出现了上火症状，是因为脐橙中的糖分含量较高，当人体食用过多脐橙时体内会产生大量热量，而人体活动的需求又无法将热量完全消耗，就会造成体内热量供过于求的状况，从而就可能导致机体功能紊乱而出现口干舌燥、咽喉疼痛等症状，也就是人们常认为的“上火”。

二、脐橙营养价值

脐橙营养丰富，含有人体所必需的各类营养成份，据检测，每100ML鲜橙汁含：热量207焦耳，蛋白质0.9g，脂肪0.2g，氨基酸203.9mg，维生素A0.127mg，维生素B10.08mg，维生素B20.03mg维生素C60mg，并富含钙、铁、磷等元素，经常食用具有降低胆固醇、分解脂肪、减少有色金属和放射性元素在人体内积累、清火养颜、防癌抗癌、延年益寿之功效。颜色鲜艳，酸甜可口，外观整齐漂亮，是深受人们喜爱的水果，也是走样访友、探望病人的礼品水果之一。它种类很多，最受青睐的主要有脐橙、冰糖橙、血橙和美国新奇士橙。橙子被称为“疗疾佳果”，含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、尾-胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯等物质。

三、脐橙的功效与作用

在交通发达的今天，脐橙成了一种在全国各地都能见的一种常见水果，这种水果的肉多，味美十分受大的喜爱。其实脐橙除了味美之外，还拥许多对人体益的功效和作用。

1、脐橙和胃的作用

脐橙是种味道略酸的水果，而且这种水的性质寒凉，具开胃和胃的功效，人们在食用之后，不但能促进消化，更能防止因消化不良而出现在的呕吐发生。另外脐橙对人们的肝胃上火也很好的调理作用。

2、脐橙可清肺止咳

脐橙是一种凉性水果，这种水果对人们因外感风热出观的痰多很好的调理作用，另外对于人们的肺热咳嗽也很好的冶疗效果。因为它的凉性可以去除人体的肺热，减少肺部压力，避免胸部疼痛和咳喘的发生。

3、脐橙解酒的功效

脐橙中的酸性物质提神醒脑的功效，人们在醉酒之后食用，可以加速酒精的分解和排出，避免酒后头痛的出现。

4、脐橙可以防止血管性疾病

脐橙是一种糖份高，而酸性低的水果，人们食用这种水果之后可以防止血管出现僵硬和病变，从起起到预防人们高血压和高血脂等病症的发生。

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