一个柚子的热量，柚子其实下火

柚子属于低热量的水果，富含丰富的维生素C。一百克的柚子热量一般在40大卡左右，热量非常低，所以可以放心食用。吃柚子不仅不会长胖，还可以补充维生素，有利于健康。因为柚子的饱腹感很强，所以注意一次性不能吃太多，避免出现腹胀的情况。

一、一个柚子的热量

以一个中等大小1.5斤重的柚子为例，热量在190大卡。

根据食物热量可知，柚子是一种热量非常低的水果，以100克可食柚肉为例，其所含提供的热量为38大卡，而一个柚子除了果肉以外，还有果皮、果籽等不可直接吃的部分，去除这些部分，一个中等大小1.5斤重的柚子还剩余可食部分为500克左右，换算成热量则是190大卡。

二、柚子其实下火

适当吃些可以改善咳嗽，便秘，消化不良等症状且不仅不会上火，还可以下火，柚子是凉性水果，维生素C含量相对丰富，有消炎解毒的作用，柚子中的果胶等膳食纤维可促进消化，也可以改善便秘的啦

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