清热的水果有哪些

水果控

发布于2023-05-06

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能够清热的水果种类较多，而根据发生病变的脏腑不同，上火可分为心火、肺火、胃火、肝火等，例如西瓜有清心火、利水祛暑的功效。

最清热的水果是梨子，它属于凉性的水果，所以具有清热降火的功效，除此之外 清热的水果还有山竹、火龙果、柚子、西瓜、香蕉、柿子等。

1、西瓜

西瓜吃着清热解毒，还能帮助消化，吃起来清甜可口，味道非常好，而且西瓜是夏季必备的水果，可以放在水中这样吃起来会更加的清热。

2、橘子

橘子本身含有大量的水分，而常吃含有水分的东西，具有败火的作用，所以橘子是一种败火的食物，而且它还含有大量的维生素C、枸橼酸等营养物质，可以帮助人体提高肝脏解毒力加快胆固醇的转化。

3、火龙果

火龙果属于凉性水果，可调节体质热气，具有很好的清热去火功效，上火时期体内火气较旺，食用火龙果能补充水分，润滑肠道，促进排便。

4、山竹

山竹含有丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素，具有清热降火、减肥润肤的功效，而对于平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。

5、草莓

草莓含有丰富的营养物质和微量元素，食用草莓可以促进人体细胞的形成，能增强人体的免疫力，并且还有解毒的作用。

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