吃人参果上火吗?人参果吃了会不会上火?

水果控

发布于2023-05-04

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人参果是一种水果，以前比较少见，现在随着种植的推广，也变得常见起来，价格也比较亲民，人参果吃起来水分充足，还有点黄瓜味，那么吃人参果是上火还是。

一、吃人参果上火吗

人参果原名为香瓜茄，又名长寿果，营养价值是非常高的，所以深受大家的喜爱，不过最近有不少朋友都问小编吃人参果会不会上火，那么吃人参果上火吗?

一般来说，只要适量食用人参果是不会上火的。人参果性温，对于温性水果，一般既不会引起上火，也不会降火，不过如果过量食用，也是有上火的可能的。建议一天内以1-3个人参果为宜，不宜过多食用。

二、吃人参果会上火吗

适量的吃些人参果不会导致上火，但吃多了就会造成上火的症状出现。人参果属于温性食物，如果本身就是燥热体质的人，过度的食用人参果，身体会出现便秘、喉咙痛等症状。

人参果营养丰富，含有大量的蛋白质、维生素、膳食纤维及硒、铁、锌等矿物元素，能给人体补充许多营养元素。即便如此，人参果也不能吃太多，一天最多只能吃1~2个，以免吃多了造成消化不良，或者是出现上火情况。

虽然人参果的营养很丰富，但人参果并不适合所有人吃。正在腹泻的人不宜吃人参果，因为人参果含有较多的水分、粗纤维，能促进粪便的排出，所以腹泻的人不适合吃，否则加重不适症状，给肠胃带来负担。

由于人参果中含有大量的糖分，因此血糖较高的人不适合吃。血糖较低的人可以吃些人参果来给身体补充能量。不过，人参果有低糖的，血糖较高的人，如果想吃人参果的话，可以选择低糖的人参果，但还是建议不要食用，避免血糖升高，不利于身体健康。

三、人参果吃了会不会上火

有可能会上火。

人参果虽然汁多甘甜，但其性温，少量食用有生津止渴的功效，能缓解口干口渴的症状，但食用过量的话，则会加重体内燥热之气，因此可能会导致上火。

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