芭乐的营养价值，芭乐含较低的脂肪

水果控

发布于2023-04-23

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芭乐这种水果大家吃过吗?它的学名叫番石榴，是热带地区的特产水果之一，它口感独特，营养丰富，平时人们食用以后对身体有多种好处。那么芭乐的营养价值有多高呢?它又有哪些具体的功效与作用呢?

一、芭乐的营养价值

1、芭乐的营养价值

芭乐的营养价值特别高，它含有大量的糖份，能为人体补充能量缓解疲劳，同时它还含有一些矿物质和维生素，还有一些天然的脂类物质，人们食用以后能促进身体代谢，也能加快身体内毒素的排出，对提高身体免疫力有一定的好处。

2、芭乐能预防癌症

预防癌症是芭乐这种水果的重要作用之一，芭乐中的营养成分能让人体各组织细胞的活性增加，减少病毒对它们的伤害，从而也就抑制了细胞癌变的发生，因此平时食用可以预防癌症，另外芭乐中还有一些抗氧化成分，它能预防血管老化，中老年人群多吃芭乐能有效预防心脑血管疾病的发生。

3、芭乐能调理肠胃

芭乐是一种能调理肠胃的健康水果，它含有一些天然的酸性成分，能促进人体内消化液的分泌，加快肠胃对食物的消化与吸收，减轻脾胃负担，另外芭乐还有一定的消炎与收敛作用，它对人类的肠炎、腹泻等疾病也有一定的缓解功效。芭乐还能止痛，平时人们牙痛时，可以咬一块芭乐含在嘴里，能让牙疼痛症状很快减轻。

二、芭乐含较低的脂肪

番石榴中还含有较低的脂肪，这种较低的脂肪含量可以在补充营养的但同时增加一些热量和能量，对人体健康十分有利。

番石榴，俗称芭乐或拔子。

台湾芭乐为桃金娘科番石榴属果树，肉质非常柔软，肉汁丰富，味道甜美，几乎无籽，风味接近于梨和台湾大青枣之间。

它的果实椭圆形，颜色乳青至乳白，极其漂亮，含有大量的钾、铁、胡萝卜素等，营养极其丰富。

芭乐是台湾的土生水果之一，还是一等一的减肥水果。

芭乐果实除鲜食外，还可加工成果汁、浓缩汁、果粉、果酱、浓缩浆、果冻。

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