香蕉蜂蜜减肥法有效吗

　　香蕉蜂蜜减肥法效果还是非常好的，香蕉和蜂蜜都是润肠通便的食物，但食用时间在早上起来后最好，尽量在白天吃。香蕉是有燃脂和降低水肿的效果的，蜂蜜味道甜并且是最热量最低的糖，能直接被人体吸收，不转化为脂肪，两者搭在一起非常完美。

　　香蕉蜂蜜减肥法有效

　　香蕉和蜂蜜具有润肠通便的功效，在减肥期间吃香蕉蜂蜜是有效果的，不过要注意吃法，香蕉蜂蜜减肥法要控制蜂蜜和香蕉的摄入量，每天早晨可以用香蕉蘸蜂蜜吃，一般选择一根香蕉蘸取少量蜂蜜就好，在搭配一些麦子面包，不要吃一些大油的食物。

　　香蕉蜂蜜减肥法虽然有助于减肥，但是一日三餐还是不可少，也不能一日三餐只吃香蕉蜂蜜，这样会导致人体的新陈代谢降低，反而还会造成暴饮暴食，体重反弹。

　　香蕉蜂蜜的最佳食用时间就是在早上，晚上睡前是不要吃的，不仅会影响睡眠质量，对肠胃健康也不利，如果是夏天的时候午餐不想吃饭，也可以吃香蕉蜂蜜。

　　注意：香蕉蜂蜜对于体质虚寒的人是不宜吃的，女性在经期也不要吃，蜂蜜和香蕉都是偏寒的食物。其次有肾炎的人也不易吃香蕉蜂蜜，可能会加重病情，患有便秘便溏的人群也不宜吃香蕉蜂蜜。

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