晚上吃苹果好吗 晚上什么时候吃苹果最好

　　大家都知道饭后吃苹果有助于消化，那么苹果是不是时时刻刻都可以吃的呢?答案显然是否定的，但是晚饭后吃个苹果是很多人的一种习惯，有人没问题，有人这样吃就吃出不良反应了，晚上吃苹果好吗?水果控小编就来给大家介绍一下吧!

　　晚上吃苹果好吗

　　睡前两小时最好不要吃水果，你休息了胃没有休息，胰岛素还在分泌，长期下去易得糖尿病.水果最好在饭前吃，因为水果是消化得最快的。

　　苹果什么时候吃最好

　　其实水果最好能在中晚饭之前半小时吃最好，这个时候胃能帮助你更好的消化食物吸收更多的营养，而且再吃饭的话这个时间差是很容易有饱账感，对于肥胖和要减肥的朋友有很大的好处.如果是晚上睡觉之前吃的话，很容易发胖而且不利于养生，其实从晚饭后最好是什么东西都不要吃，这样晚上也会睡的更香。

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　　吃苹果的好处

　　1、预防哮喘

　　成年人每周至少吃3个苹果，患哮喘病的几率就会降低30%。

　　2、防治痉挛

　　苹果中富含各种维生素和其他元素，而人体缺乏钙、镁、钾及维生素B和维生素C等营养时就会诱发痉挛的发生，而苹果恰巧能为人体提供这些营养素，所以多吃苹果可以防治痉挛。

　　3、有效抗击蜂毒

　　苹果醋中的酸性物质对蜂毒具有一定的解毒作用，能够缓解被毒蜂蛰后的瘙痒和疼痛。苹果醋对水母毒也有解毒作用。

　　不适合吃苹果的人群

　　1、溃疡性结肠炎的病人

　　溃疡性结肠炎的病人不宜生食苹果，尤其是在急性发作期，由于肠壁溃疡变薄，苹果质地较硬，又加上含有1.2%粗纤维和0.5%有机酸的刺激，很不利于肠壁溃疡面的愈合，且可因机械性地作用肠壁易诱发肠穿孔、肠扩张、肠梗阻等并发症。

　　2、白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人

　　白细胞减少症的病人、前列腺肥大的病人均不易生吃苹果，以免使症状加重或影响治疗结果。

　　3、冠心病、心肌梗塞、肾病慎吃

　　俗话说：“每天一个苹果，疾病远离我”，其实苹果有非常多的功效，坚持吃苹果确实能给人带来很多好处，但是睡前就不要吃了，不只是苹果，睡前任何东西都不要吃，让自己的胃休息休息吧!了解完晚上吃苹果好吗。

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