糖尿病患者都能吃水果吗？食用水果要注意这6点

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病。高血糖则是由于胰岛素分泌缺陷或其生物作用受损，或两者兼有引起。糖尿病时长期存在的高血糖，导致各种组织，特别是眼、肾、心脏、血管、神经的慢性损害、功能障碍。

1、糖尿病患者都可以吃水果吗？

并非所有糖尿病患者都可以吃水果！只有血糖没有较大波动的患者才可以适量吃水果，而且水果的含糖量必须要尽可能的低，如果血糖高，又不稳定，最好选择一些黄瓜或者西红柿等含糖量低于6%以下的水果；

2、糖尿病患者只吃某些水果吗？

这是许多人的错误观念。糖尿病患者可以吃所有水果，但数量有限。因为水果提供水，糖，纤维，维生素C，B族维生素，矿物质钙，镁，钾等对身体非常有益。

3、糖尿病患者在吃水果时应遵循一般准则吗？

糖尿病是一种复杂的疾病，每个患有糖尿病的人都会根据疾病的阶段，疾病的程度和每个人的状况采用不同的方法进行治疗。例如，两名同时都是父亲的患者患有糖尿病，父亲患有这种疾病15至20年，而孩子已经生病了2个月。如果父亲吃了香蕉，血糖水平可能升至80毫克/分升，但他的儿子在吃香蕉后可能没有这么高的糖含量。这是因为新感染的孩子，胰腺仍然有很好的糖控制，所以没有血糖飙升。

4、有没有为糖尿病患者推荐的水果？

低糖指数的水果可以是一个很好的选择，如苹果，橘子，草莓，柠檬和李子。一些水果，如葡萄，芒果，香蕉，番荔枝，榴莲，菠萝蜜，荔枝，龙眼等可以限量食用（1或2片），因为它们含糖量高。 葡萄柚，橙子，柠檬，番石榴，苹果等酸味水果可以大量食用。此外，糖尿病患者应避免过度煮熟的水果，因为此时水果中的糖含量最高。

5、糖尿病患者应该喝果汁吗？

果汁不是糖尿病患者的理想饮品，甚至是罐装无糖果汁。果汁是导致血糖突然升高的原因之一。咀嚼或口吃会使身体逐渐吸收糖分，如果含糖量增加，它也会发生得更慢。此外，吃水果还可以增加身体纤维含量，有助于预防便秘，减少血脂。

6、糖尿病患者何时应该吃水果？

食用水果的时间最好是在进餐前1-2小时，早上九点多，下午三点左右，晚上睡前1-2小时是最佳食用时间。千万不要餐后立刻吃，突然使用水果，没人敢保证吃完后血糖不会升高；如果糖尿病患者在午餐或晚餐后立即吃水果，他们可以增加血糖水平。餐后必须至少有2小时的距离，这时吃水果不会突然增加血糖。吃水果的理想时间是早上11点左右或晚上5点。6糖尿病患者吃水果时的注意事项：不要吃很多某种水果，应该多样化。禁止吃干的水果罐头。远离主餐的水果，不要取代主餐。应该吃整个水果，不要挤水吃。每天最多只吃3次水果。

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