石榴怎么吃？吃石榴的好处与禁忌

  石榴的正确吃法

  先教大家选石榴，一定要选红色带花皮的，如下图，花皮的才甜才好吃，花皮带青色的可别买哦，里面可是惨白惨白不好吃的哦，有些MM觉得花皮的不好看，其实不然，往往难看的才好吃

  开石榴，学会这招，包你吃石榴一个不浪费且不用洗手抹桌子

  准备好一把小刀，在带花嘴的那头下手

  如图，画一个圈地切，不用很用力的，很好切的 要连贯不要岔开

  然后就用刀撬开，把那圈皮取下来 石榴肉暴露无遗啊，流口水了没?

  然后像开橙子或者柚子一样，在石榴上对称划个十字，不要太用力，以免划到肉

  然后就对半掰开。看到吗，好饱满啊

  太残忍了，好豆君又口水流一地了，拼命咽 还没完成任务无得食

  4半都掰开啦，一粒都不浪费，一滴石榴汁都没流出，环保啊，吃完不用洗手，节约水源啊 这回不用教怎么吃了吧，直接用牙咬了，一粒粒咬下来

  吃石榴的好处

  1、保护血管

  石榴是具有很好的活血功能，达到清除血管壁上油脂的功效，这样就可以加速血液的循环流通，全身血液循环流通了，血管也会重新变得软化有弹性了，那么我们对于心血管疾病的担忧也可以放下了。所以说，石榴非常适合老年人食用，有效保护老年人的血管，预防动脉粥样硬化和减缓癌变进程的效果，甚至比红葡萄酒的效果更佳。

  2、抗衰老

  石榴也是一种抗衰老的食物，经常食用石榴的人，皮肤会变得越来越好，整个人看上去也年轻了不少。而且石榴里富含的维生素以及胡萝卜素都是很好的抗氧化剂，不仅可以预防细胞癌变，而且可以有效抑制体内的自由基，保护机体不被自由基损害，加上石榴的活血作用，三者结合，所以说，石榴的抗衰老功效也是十分显着的。

  3、美容护肤

  我们都知道，所有水果里都含有维生素C，这也是营养学家一直推崇我们食用水果的原因。而酸甜的水果里，维生素C的含量都比较丰富，酸酸甜甜的石榴更不用多说，而维生素C恰恰正是对皮肤非常有益的物质，所以石榴是有着美容护肤的功效的。

  除此之外，石榴的果肉还有着很好的活血功效，常吃石榴，可以加速全身的血液循环，对面部血液流通也有着很好的促进作用，可以有效将皮肤的斑痕、粉刺痤疮等有害物质清除，整个皮肤看上去也是会红润有光泽，不用担心秋季的干燥损伤皮肤。所以常吃石榴，你的皮肤也会像石榴果肉那样晶莹剔透，红光满面。

  4、有助消化

  跟其它水果一样，石榴里也富含维生素，而且跟常见的苹果相比，石榴所含的维生素要比苹果高出两倍，比梨高出一倍多，所以说，营养价值上，石榴要比秋季常见的苹果和梨高出许多。除此之外，石榴里还含有丰富的有机酸，可以帮助我们有效消化胃中食物，并且促进这些食物中的营养更好地被人体吸收，所以秋季出现不消化的时候，不妨试试更有营养的石榴吧。

  吃石榴的禁忌

  需要注意的是，石榴虽然营养价值高，但却并非适合每一个人食用，以下人群不适合吃石榴：

  1、胃炎患者以及泻痢初起者最好别吃。

  2、石榴有收敛作用，感冒及急性炎症、大便秘结患者要慎食。

  3、石榴含的糖分多，糖尿病患者要禁食。

  4、儿童最好少吃石榴，否则容易引起发热痰鸣，并容易加重急性支气管炎、咳喘痰多等症状。

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