橘子的益处，橘子的营养价值

水果控

发布于2023-03-26

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柑橘(Citrus reticulataBlanco)是芸香科、柑橘属植物。性喜温暖湿润气候，耐寒性较柚、酸橙、甜橙稍强，接下来本文将为大家展开具体的介绍说明。

一、橘子的益处

润肺化痰：橘子的营养价值极高，所富含的大量钙、磷、维生素B1、烟酸、维生素C等营养物质，可以到津止渴以及润肺化痰的作用。

预防心血管：橘子中含有降血脂、抗动脉硬化等疾病的成分，对预防心血管疾病有较大的效果。

预防中风：维生素C在体内具有抗氧化的作用，对减少吸收胆固醇及其他导致动脉粥样硬化的脂肪具有重要的作用。

而橘子中含有大量的维生素C，经常食用，可有效预防中风。

预防肝病：人体血液中抗氧化能力的降低，会增加病毒性肝炎、酒精性肝炎以及肝硬化等疾病的患病几率，橘子中丰富的类胡萝卜素和维生素可提高抗氧化能力，可起到保护肝脏的作用。

二、橘子的营养价值

每天适当吃橘子对健康还是可以带来很多好处的，具有解酒、保护心血管、生津止渴、降血脂、提神、润肺止咳、补中益气、利尿消肿、通经活络、促进消化、润肠通便、增强食欲、健脾养胃等功效，还可以治疗咳嗽、支气管炎、饮酒过度、小便不畅、高血脂、食欲不振、呕逆、消化不良、便秘、口感舌燥、肺炎、动脉硬化、气血不足、水肿等不适病症。

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