吃葡萄柚能减肥吗?葡萄柚怎么保存合适?

水果控

发布于2023-03-23

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说到减肥，应该生活中百分之六十的女性都在减肥中吧!秉承着“没有最瘦，只有更瘦”的减肥理念，一直徘徊在减肥道路上，甚至日常饮食十分小心。

说到葡萄柚，不了解的人还以为是葡萄呢!其实葡萄柚一种非常小巧的柚子，营养美味，那么葡萄柚吃了对减肥有好处吗，接下来本文将为大家展开具体的介绍说明。

一、吃葡萄柚能减肥吗

不可否认，吃葡萄柚确实能够减肥。葡萄柚含有丰富的维生素C和果胶，对肥胖症患者有一定的疗效。葡萄柚中纤维含量很高，半个葡萄柚纤维量足足有6克，比一个苹果含有的纤维量还多。

而这些水果纤维，能够起到促进肠胃蠕动和消化的作用。并且，葡萄柚中的酸性物质也很多，可以增加消化液，从而起到促进消化的作用。这样一来，我们日常的摄入的食物就可以尽快得到分解和消化，再以排便的方式及时排出体外，自然而然的起到减肥的作用。

二、葡萄柚怎么保存合适

葡萄柚属于柑橘类的水果，存放葡萄柚的最适温度是15度左右，保存时温度不要太低，低温会使葡萄柚表皮油脂渗进到果肉中，使果肉变苦，影响食用口感。

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