食用芦柑的注意事项

水果控

发布于2023-03-20

秋冬时节，大量芦柑上市。奇怪芦柑的果肉中含有富厚的维生素C，维生素C能进步机体的免疫力，同时芦柑还能低落患心血管疾病、肥胖症以及糖尿病的概率。芦柑尽管好吃，但天天别凌驾3个。

每人每天所需的维生素C吃3个芦柑就已经充足，吃多了反而对于口腔、牙齿有害。同时，芦柑含有叶红质，要是摄入过多，血中含量骤增并大量积压在皮肤内，使皮下脂肪富厚部位的皮肤，如手掌、手指、足掌、鼻唇沟及鼻孔边沿发黄，此外，芦柑也不要与萝卜同食，也便是吃完萝卜后不要立刻吃芦柑，若两者时常一同食用，会诱发或者致使甲状腺肿。

除了萝卜外，芦柑还不宜与牛奶同食，不然，芦柑中的果酸会使牛奶中的蛋白质凝集，不但影响吸取，并且严重者还会涌现腹胀、腹痛、腹泻等症状。因而，应在喝完牛奶1小时后才气吃芦柑。

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