甜瓜和苹果能一起吃吗?甜瓜有什么营养

水果控

发布于2023-03-17

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甜瓜肉质脆嫩，口感甘甜，含有多种营养物质，而苹果营养丰富，口味独特，深受大家的喜爱，那么，甜瓜和苹果能一起吃吗?

一、甜瓜和苹果能一起吃吗

能一起吃。

甜瓜又称香瓜，果肉甘甜脆爽，含有碳水化合物、水分、维生素、矿物质及少量的蛋白质、脂肪，有较高的营养价值，是夏季常见的消暑瓜果，而苹果营养丰富，含有维生素A、维生素C、糖类、有机酸、果胶、膳食纤维及钾、钙、铁等矿物质，两者均含多种营养物质，并且所含成分不冲突，可以一起食用。

二、甜瓜有什么营养

1、每100克甜瓜瓤肉内含蛋白质0.4克，脂肪0.1克，碳水化合物6.2克，钙14毫克，磷17毫克，铁0.7毫克，以及少量的胡萝卜素、硫胺素等。

2、含球蛋白及谷蛋白约5.78%，另含乳糖、葡萄糖、树胶、树脂等。此外，甜瓜中还含有可以将不溶性蛋白质转变成可溶性蛋白质的转化酶。

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