菠萝蜜什么时候吃最好?菠萝蜜的功效与作用

水果控

发布于2023-03-13

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菠萝蜜的营养价值是非常高的，所以深受大家的喜爱，而很多人吃菠萝蜜最为关注的应该莫过于吃菠萝蜜的最佳时间了，那么菠萝蜜什么时候吃最好呢?下面就有我来为大家简单介绍一下。

一、菠萝蜜什么时候吃最好

就一年内来看的话，一般菠萝蜜在7-8月份是上市高峰期。虽然现在由于品种、进口以及种植技术等因素的影响，几乎全年都有菠萝蜜在售卖，不过还是以7-8月份左右的菠萝蜜口感最好，价格上也相对较低。

就一天内来看的话，菠萝蜜在两餐之间吃最好一些。菠萝蜜的营养价值很高，选择在两餐之间吃的话，不仅可以为身体补充能量，还可以减少正餐的食用量。

特别提醒，菠萝蜜的热量以及糖分含量较高，最好不要晚上，特别是在睡前5小时吃，以免导致发胖;菠萝蜜含有丰富的强酵素，容易损伤肠胃，所以也不适宜空腹吃。

二、菠萝蜜的功效与作用

菠萝蜜是生活中常见的水果之一，菠萝蜜的口感香甜，而且营养丰富，具有非常多的功效。

1、增强免疫

菠萝蜜中富含维生素C，人们常说要多补充维生素C，因为常吃富含维生素C的菠萝蜜可以增强人体的免疫功能，增强人体的自我保护能力。

2、清理肠胃

菠萝蜜里面的蛋白酶能够有效的分解掉我们肠胃中食物里的蛋白质，增加我们肠胃的蠕动。

3、辅助治疗感冒发烧

菠萝蜜的可以辅助治疗感冒发烧，这是由于菠萝蜜含有非常丰富的微量元素，可以帮助控制一些支气管方面的疾病，并且具有一定的降温的功效，因此对于感冒发烧是可以适用的。

4、美容养颜

菠萝蜜当中含有大量的维生素c和维生素b物质，能够对肌肤起到滋养的作用，可以是皮肤保持水润和弹性。

5、减肥瘦身

菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质，其中包括维生素以及天然的矿物质，能够帮助人体促进吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。

6、护肝养肝

按照中医学理论解释，五味与五脏的关系，菠萝蜜属于酸性水果，菠萝蜜的酸味入肝，有利于护肝和养肝，但是不宜使用过多，酸味过度会引起肝火旺盛，反而会克制脾胃等健康恢复。

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