菠萝蜜不适合什么人吃?菠萝蜜热量是多少千焦?

水果控

发布于2023-03-12

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菠萝蜜对于大家来说应该是比较喜欢的水果，说起来并不是所有的水果都适合所有人吃，下面来为大家介绍菠萝蜜不适合什么人吃的问题。

同时，还为大家介绍了菠萝蜜怎么保存，以及菠萝蜜热量是多少千焦的介绍，看完记得分享哦!

一、菠萝蜜不适合什么人吃

1、菠萝蜜易过敏者少吃或者不吃。糖尿病人不能吃菠萝蜜，菠萝蜜中含有较多糖分，糖尿病人的胰岛素分泌不足，是不能及时分解这样大量的糖分的。

2、有牙周炎、胃溃疡、口腔黏膜溃疡的要慎食菠萝，因为菠萝是酸性水果，刺激牙龈、黏膜，胃病的还会出现胃内返酸现象，多吃还会发生过敏反应。

二、菠萝蜜怎么保存

1、如果菠萝蜜没有完全剥离出来，并且切面比较小，则可以用保鲜膜将切面包裹起来，放置到阴凉通风处保存，最长可以保存4-5天。

2、还可以将菠萝蜜的果肉一瓣一瓣剥离下来，放进保鲜盒里，再放冰箱冷藏保存。

3、或者将菠萝蜜果肉剥离下来，去核、切成薄片，放微波炉用小火烤干，做成菠萝蜜干，可以保存更长时间。

三、菠萝蜜热量是多少千焦

1、100克可食用部分的菠萝蜜热量是105大卡。菠萝蜜干果的热量，以100克可食部分计是428大卡，约1790千焦，在同类食物中单位热量较高。

2、由此可以看出菠萝蜜属于热量略高的水果，减肥期间适量食用或者是食用其他热量较低的水果，例如芒果，草莓等。

3、每100克菠萝蜜干果的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的19%。菠萝蜜的营养非常丰富，包含糖类、蛋白质、B族维生素、维生素C、脂肪油以及多种矿物质等，所以食用菠萝蜜能够给人体补充很多营养。

上文关于菠萝蜜不适合什么人吃就为大家介绍到这里了，对于菠萝蜜怎么保存，以及菠萝蜜热量是多少千焦大家应该也了解了，更多相关信息记得关注平台后期内容哦!

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