柠檬水每天喝多少?喝柠檬水减肥多长时间见效?

水果控

发布于2023-03-12

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柠檬水可能会起到美容养颜的作用，但饮用柠檬水也要适量，可结合自身情况，一天适当饮用500-1000ml，最好不要超过1000ml。

一、柠檬水每天喝多少

柠檬水冲得比较淡的话，可以将柠檬水直接代替日常用水饮用，因此一天可以喝1200毫升的淡柠檬水，不会影响身体健康，并且还能让补充一些营养物质。

二、喝柠檬水减肥多长时间见效

由于每个人的体质和体重都是有所不同的，因此喝柠檬水的减肥效果也是会有差异的。但是一般的话，由于柠檬清除体内毒素的作用很强，通常只需要5-7天的时间就能帮助清理完体内毒素，进行消脂。所以坚持喝柠檬水可以在一周之后看到有减肥效果，坚持一个月之后效果会更加明显，能帮助瘦5-10斤左右的体重。

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