春天吃桂圆的好处，吃桂圆有什么注意事项吗?

水果控

发布于2023-03-10

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桂圆含有丰富的维生素等营养素，桂圆性温味甘，益心脾，有开胃，养血益脾，补心安神的功效，对于心脾虚弱、气血不足引起的头晕、惊悸、健忘等症有很好的疗效;每天吃四个桂圆，不但开胃安神，对于春困也有一定的缓解作用，希望这篇文章能帮助你。

一、春天吃桂圆的好处

1、益气补血，增强记忆桂圆含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血。实验研究发现，桂圆肉除对全身有补益作用外，对脑细胞特别有益，能增强记忆，消除疲劳。
2、安神定志
桂圆含有大量的铁、钾等元素，能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。桂圆中含尼克酸高达2.5毫克(每1OO克)，可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆，甚至精神失常等。
3、养血安胎
桂圆含铁及维生素比较多，可减轻宫缩及下垂感，对于加速代谢的孕妇及胎儿的发育有利，具有安胎作用。
4、抗菌，抑制癌细胞
动物实验表明，桂圆对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上，对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服桂圆粗制浸膏，症状改善90%，延长寿命效果约80%。此外，桂圆水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。
5、降脂护心，延缓衰老
桂圆肉可降血脂，增加冠状动脉血流量。对与衰老过程有密切关系的黄素蛋白有较强的抑制作用。

二、吃桂圆有什么注意事项吗

大家在生活中应该都听说过桂圆或者吃过桂圆吧，但是你了解桂圆吗?究竟吃桂圆有什么注意事项吗。
1、不要食用烟熏龙眼制成的桂圆干。
烟熏龙眼，破坏了龙眼中补脑安神的成分，如果食用，反而会使人心烦气躁，对大脑也有一定的伤害。因此，建议食用新鲜龙眼和自然晒干制成的桂圆干。
2、不严食用变质不新鲜的龙眼。
新鲜的龙眼功效非常之好，但是龙眼一旦变质，则不能食用，否则变质的龙眼作用于脑部，对大脑有害。
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