菠萝香蕉酸奶做法

水果控

发布于2023-03-08

1、菠萝去皮，清洗，切块，用淡盐水泡10分钟，捞出；香蕉去皮，掰成小块。

2、把菠萝块、香蕉块放入搅拌机中，加入酸奶，搅打成汁。

3、最后调入蜂蜜即可。

酸奶是帮助消化系统健康的最佳食品，它同时能提供身体极易消化的钙，每日食用有助健康。因为酸奶中的磷脂类物质会吸附在胃壁上，对胃粘膜起保护作用，使已受伤的胃粘膜得到修复。另外，酸奶中特有的成分乳糖，分解代谢所产生的乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，同时使胃免遭毒素的侵蚀，有利于胃炎的治疗和恢复。当口服抗菌素治疗某些炎症性疾病时，饮用酸奶，既补充了营养，又避免了抗菌素对人体产生的副作用。因为酸奶中含有大量的活性杆菌，可以使抗菌素药物引起的肠道菌群失调现象重新获得平衡，同时保护了胃粘膜。

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