木瓜的正确吃法，木瓜吃法大全

水果控

发布于2023-03-07

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木瓜是一种非常美味的水果，生津止渴、甜美多汁，深受消费者的喜爱。木瓜更是女性美容、护肤神奇，经常吃对美白、丰胸等有一定的功效。那么木瓜要如何吃?下面小编给大家介绍木瓜的各种食用方法吧!

一、木瓜的正确吃法

木瓜的吃法有很多种，生吃、做水果沙拉、榨木瓜汁、凉拌青木瓜等都比做熟后吃更有营养。

另外，木瓜可以搭配着肉类一起吃。因为木瓜蛋白酶是最好的蛋白质分解酶，可以帮助人体分解肉类蛋白质，助消化。

如果不是为了吸收木瓜中的营养，也可以用它来炖肉，能将肉类的结缔组织分解，让肉变得更鲜嫩、软滑。

不过，木瓜偏寒，胃寒、体虚者不宜多吃，否则容易导致腹泻。

二、木瓜吃法大全

第一种：“木瓜银耳羹”。

材料：银耳、木瓜、枸杞、温水、冰糖。

做法：银耳一朵，木瓜半个，枸杞适量，冰糖适量。银耳提前泡发。泡发好，撕成小块，冲洗几遍。一个大碗，银耳加适量温水，冰糖也一次性放入，上锅隔水炖一个半小时。木瓜去籽刨皮，切成块。银耳炖了一个半小时后下入木瓜，洗净的枸杞。继续炖二十到三十分钟即可。炖好的雪耳爽，冬天暖乎乎的一碗吃着爽，夏天冰镇也很爽啊。

第二种：“木瓜排骨汤”。

材料：排骨、木瓜、老姜、葱、水、盐。

做法：将排骨剁小块，倒入锅中焯水，烫后捞出备用。木瓜挖掉内囊，切滚刀块，焯水备用。老姜去皮切片，葱只取葱白洗净备用。将所有食材、水和调味料，放入电子锅内锅，按下煮饭键，煮至开关跳起即可。

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