什么人不能吃香蕉?香蕉的选购储存

水果控

发布于2023-03-06

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香蕉是生活中最为常见的水果之一，虽然香蕉的营养价值是非常高的，但是无论什么水果都是有不宜食用人群的，那么什么人不能吃香蕉呢，接下来本文将为大家展开具体的介绍说明。

一、什么人不能吃香蕉

1、糖尿病人

香蕉含有的糖分是十分高的，100克香蕉中含有近20克的糖，而且香蕉的升糖指数在47-59之间，比任何的水果都要高。再有就是香蕉也是溶解性非常强的水果，也是不适合糖尿病患者食用的水果之一。

2、脾胃虚寒

脾胃体质虚寒者要忌凉性的水果，而香蕉性寒，因此，脾胃虚寒的人最好不要吃香蕉。特别是胃寒、虚寒的人，吃香蕉会加重体寒症状，不利于身体健康。另外，消化道溃疡病人也不适合吃香蕉。

3、水肿患者

香蕉中含有很丰富的钾元素，如果是肾炎、水肿、心力衰竭的患者吃香蕉的话，会引起血液中钾含量升高而加重水肿，增加心脏、肾脏的负担而使病情恶化。

4、腹泻患者

腹泻患者不能吃香蕉，香蕉具有润肠滑肠的作用，腹泻病人肠道已经很脆弱，如果再吃香蕉的话会加重腹泻，不利于康复。再加上香蕉本就性寒，胃痛、腹泻者、胃酸过多者也最好不要吃。

5、关节炎者

关节炎或肌肉痛患者不适合吃香蕉。香蕉能使局部的血液循环速度减慢，而使代谢产物滞留在体内，再加上香蕉含糖量较高，吃香蕉会消耗身体内更多的B族维生素，这都会加重关节疼痛、肌肉疼痛。

6、空腹的人

香蕉含有的纤维素可以促进胃肠道蠕动，而空腹时肠胃中没有可用来消化的食物，空腹时吃香蕉会加快肠胃运动，使血液循环加快，增加心脏的负担。因此，长期空腹吃香蕉，不利于身体的健康。

二、香蕉的选购储存

1、选购香蕉时应该选择果皮呈鲜黄，果柄完整，果面光滑，无虫疤霉菌，无缺只和脱落现象的优质香蕉。

2、储存香蕉时可用塑料袋装好，再放入一个苹果，然后尽量排出袋子里的空气，扎紧袋口，放在阴凉通风处，可保存一个星期左右。千万不要放置冰箱中，这样容易腐烂。

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