吃杨梅的注意事项

水果控

发布于2023-03-06

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杨梅现在大量上市，杨梅吃起来酸甜可口，还能帮助提高食欲，所以备受欢迎，杨梅是一种营养价值较高的食物，能够给身体带来诸多好处，但是关于吃杨梅的搭配禁忌，大家也要提前了解。

吃杨梅一般有好处，但要注意不要过量食用。

杨梅是一种比较常见的水果，其中含有丰富的维生素，可以补充人体必需的维生素。杨梅中含有维生素C，可以为人体提供所需的营养成分，增强免疫力。

吃杨梅的注意事项

1、吃完杨梅要漱口

杨梅是一种偏温热的夏季时令水果。一些人杨梅吃多了会出现口腔溃疡。不要被杨梅的甜味迷惑了，原来杨梅含酸较多，胃酸过多的人吃了容易损伤胃黏膜，出现反酸、嗳气，甚至还会灼伤食管。进食杨梅后漱漱口能保护牙齿。

2、杨梅吃后避免咬硬食物

杨梅的酸还体现在吃完后会感觉牙齿软软的没有力气，损伤牙齿。这时你应该在漱口、刷牙后，还需避免咬硬东西。

3、杨梅汤稀释去湿热

乌梅做成酸梅汤我们喝过不少，用杨梅做一样可以。用半斤杨梅加三四碗水煮开加糖做成的杨梅汤，成分稀释了，相对不会那么湿热。

4、杨梅不可过多食用

杨梅不要每日吃过量吃。杨梅酸的后劲儿很大，你的胃还没怎么感觉酸的时候，已经被酸倒了。

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