青金桔怎么泡水?青金桔泡水喝的功效

水果控

发布于2023-03-04

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青金桔能为人体补充大量维生素c，还能让人体吸收一些柠檬酸和果酸，能提高肠胃消化功能，按这种水果的味道比较酸，平时很多人都不喜欢直接吃青金桔，喜欢用它泡水喝，但想尽可能多的吸收青金桔中的营养，一定要掌握它正确的泡水方法。

一、青金桔怎么泡水

1、青金桔可以直接泡水喝，再用它泡水喝时，需要先把间距放在清水中，加适量食用盐调匀浸泡10分钟，取出后用力揉搓它的表面，再放到流水下，把它清洗干净，然后用干燥的水果刀把它切成片状，再放到干净玻璃杯中。

2、准备适量的蜂蜜或者冰糖也放到玻璃杯中，然后冲入60度左右的温开水，用干净筷子调匀，以后等蜂蜜或者冰糖全部化开就能直接饮用。青金桔中含有大量维生素c，如果用温度过高的开水冲泡，会让维生素c流失，不利于人体对金桔中营养成分的吸收和利用。

二、青金桔泡水喝的功效

1、开胃消食

青金桔泡水喝能让人体吸收丰富维生素c和一定数量的柠檬酸与果酸，这些物质可以促进肠胃蠕动，也能加快消化液分泌，它们能让食物中的蛋白质与脂肪转化成容易被人体吸收的物质，能让他们尽快被人体吸收和利用，经常用它泡水喝能开胃消食增加食欲也能促进消化。

2、解酒排毒

青金桔泡水喝还能解酒排毒，它能加快人体内酒精分解和代谢，并能阻止它对人类肝脏产生伤害。人们在酒后出现恶心呕吐和头晕等不良症状时，及时用青金桔泡水喝，就能让醉酒症状尽快缓解或消失。青金桔泡水喝还能提高人体的抗病毒能力，它能降低病毒性肝炎的发病率。

金桔和柠檬都是营养价值特别高的水果食材，平时可以直接鲜食，除此以外，它们还能一起泡水喝，用它们泡制的金桔柠檬水味道酸甜可口，营养丰富，保健功效十分出色。

三、金桔柠檬水的功效与作用

1、金桔柠檬水能健胃消食

金桔和柠檬中都含有一些天然的酸性成分，它们泡水喝以后能让这些酸性成分更好的被人体吸收和利用，能有效加快胃液分泌，也能加快肠胃蠕动，能健胃消食也能润肠通便还能排毒。

2、金桔柠檬水能美容

金桔柠檬水中含有大量的天然果酸和维生素C，这些物质进入人体以后可以抑制色素沉积，也能减少紫外线对人类皮肤的伤害，可以起到美白防晒的重要作用，另外金桔柠檬水还能延缓皮肤衰老，也能增加皮肤弹性，减少皱纹生成，经常饮用可以起到良好的美容作用。

3、金桔柠檬水能消脂降压

金桔柠檬水能消脂降压，它含有的黄酮类物质与维生素，可以软化血管，也能增加血管弹性，预防血管老化，它对人类的高血压与高血脂都有一定的缓解和预防作用。

4、化痰止咳

化痰止咳也是金桔柠檬水的重要作用之一，它能消炎化痰，也能理气润肺，对人类的咳嗽痰多与气喘还有气管炎等症都有一定的缓解功效。

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