吃西瓜有什么好处 西瓜的营养和作用

吃西瓜有什么好处

西瓜被称为“瓜中之王”，它甘甜多汁，清爽解渴，是炎热的夏季用来清热解暑的首选水果，西瓜除不含脂肪和胆固醇外，几乎含有人体所需的各种成分。下面就让小编来介绍吃西瓜都有些什么好处吧。

吃西瓜有什么好处

1.有生津解暑的好处。因为西瓜中含有大量的水分，西瓜汁中含有许多人体需要的营养成分，夏天的天气燥热时吃西瓜，可以很好的止渴、解暑，心情烦躁、多汗时吃一些西瓜，也能很好的改善这些症状。

2.有利尿消炎降压的好处。因为西瓜中含有糖、盐、酸等物质。其中适量的糖能利尿，适量的钾盐能治疗炎症和降血压。瓜中的配糖体有很好的降血压的作用。

3.有嫩肤美容的好处。因为西瓜中含有黄、绿、红三元素成分，是很好的营养品。西瓜汁中又含有瓜氨酸、丙氨酸等多种具有皮肤生理活性的氨基酸，还含有糖类、维生素、矿物质等营养成分，容易被皮肤吸收，达到滋润皮肤、防晒、美白的作用。

4.有形成漂亮腿型的好处。因为西瓜汁中含有丰富的钾元素，钾也是美丽双腿所必须的元素之一，常吃西瓜可以获得漂亮的腿型。

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