3月当季水果大比拼，有你最爱的吗?

水果控

发布于2023-02-26

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3月当季水果大比拼，有你最爱的吗接下来，小编给大家展示3月当季水果大比拼，这其中有你最爱的水果吗?赶紧来了解一下吧。

1、梨

在营养学界，梨有个很响亮的名头——天然矿泉水。它多汁、少渣，却含有丰富的葡萄糖、果酸、铁等多种微量元素、膳食纤维以及维生素A、B、C等，具有生津止渴、止咳化痰的作用，最适合春季这种春燥季节食用了。

2、柑橘

柑橘类的水果在春季的时候仍然是可以见到的。春季最为多见的柑橘类水果主要是橙子。橙子不仅外表好看，吃起来也是酸甜可口，营养丰富。

正常人饭后食橙子或饮橙汁，还有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。不过大家要注意的是，在刚吃完橙子之后，不要立即喝牛奶等含钙高的食物，这样会影响人体对钙质的吸收。

3、柠檬

柠檬我们一般不会拿它来直接食用，都是切片泡水喝或者挤出汁作为调味料。很多人觉得柠檬太酸不喜欢，其实它可是一种非常好的开胃消食的水果。

春季我们经常会感觉乏力、食欲不振等问题，这个时候如果喝点柠檬蜂蜜水，在缓解春燥的同时，还能促进食欲、美白皮肤，是不是非常不错呢。

3月份当季水果就介绍到这里了，每种水果都含有丰富的维生素，对人体是非常有好处的，大家一定要多吃哦!

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