黑莓的功效与作用 黑果的功效与作用

黑莓的功效与作用黑莓可护眼黑莓可提高骨骼健康黑莓可预防胎儿畸型黑莓可增加身体免疫力

黑莓是一种营养丰富口感诱人的水果，外观与草莓相近人，而颜色为黑色，这也是人们把它叫做黑莓的一个重要原因，黑莓是一种食疗功效出色的特殊水果，进了解的食疗功效有哪些，可以看葱”喽院谳功效与作用的详细介绍。

黑莓的功效与作用

黑莓可护眼

眼睛是人类身体上的最重要的器官，黑莓对眼睛的保护作用就特别明显，它里面的叶黄素可以预防眼睛视网膜上形成斑点，也能减少紫外线对眼睛的伤害。

黑莓可提高骨骼健康

黑莓中有大量的微量元素工，其中锰的含量就特别高，这种物质是增加骨密度和骨强度的一种重要成分，因此人们经常食用黑莓可以起到提高骨骼健康的作用。

黑莓可预防胎儿畸型

黑莓中有大量的叶酸存在，这种物质是孕妇必须的一种重要成分，它对胎儿的发育特别有利，可以减少畸型儿的出现。

黑莓可增加身体免疫力

黑莓这种水果里面有多种维生素，特别是维生素C的含量特别高，这种维生素在人体中的作用很大，可以加快免疫细胞的再生，也能保护血管降低血压，并提高人们体对铁的吸收率，能减少贫血的形成，在这些作用下人们的自我免疫功能也就有了明显的提高。

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