乌梅水果冰粥的做法

　　乌梅水果冰粥的功效与作用：

　　解酒、预防便秘、消除疲劳、抗氧化、清血、增加能量、保护消化系统、增进食欲

　　乌梅水果冰粥的食材和调料：

　　大米 水 乌梅 猕猴桃 芒果 冰糖

　　乌梅水果冰粥怎么做好吃：

　　1.准备猕猴桃、芒果、乌梅、冰糖，大米清水浸泡半小时。

　　2.粥煮好后放入冰块，顺时针搅拌至溶化即可。

　　3.水开后倒入沥干水分的大米。

　　4.大火煮开后，转小火慢煮。

　　5.砂锅倒水后加入乌梅，大火煮开。

　　6.将粥在室温放凉后，再放冰箱冷藏半小时。

　　7.将猕猴桃和芒果切小块，放入冷藏好的冰粥里，搅拌即可。

　小贴士：

　　因为粥里放了乌梅，粥会微微的甜，放冰糖的时候不要放太多。如果不喜欢乌梅的颜色，可以不放。俺把水果粒切的比较大，是喜欢每口都能吃到大果粒，水果可以依据个人喜好随意换。煮好的粥在室温放冷后，再放入冰箱冷藏。

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