立秋后要少吃瓜，这几种水果可以多吃

天气虽然依旧 “热情如火”，但“立秋”已如约而至。有句俗话叫“秋瓜坏肚”，意思是立秋后要少吃瓜类水果。这是为什么呢？立秋后适合吃哪些水果呢？

为什么说“秋瓜坏肚”？

经过一个夏季，脾胃就会受到一定的影响，人体处于虚弱的状态，身体抵抗力随之降低。进入秋季，随着气温的降低，阳气也渐趋衰弱，而阴气则越发弥漫，这时候人的肠胃功能不好，体内阳气较弱。

秋季气候干燥，瓜果便成为大家秋季补水的选择，而常吃的瓜果均属寒凉性质，过多食用，势必助湿邪、损脾阳，脾阳不振则不能运化水湿，故腹泻、下痢、便溏等急慢性胃肠道疾病随之发生。

立秋后吃水果好？

葡萄

每一年的8月-9月，是葡萄收获的季节。这一季节的葡萄果实丰满、口味柔美，并且价钱还十分划算。

葡萄中不但带有丰富多彩的维他命，原花青素的成分也十分高，特别是合适女性服用。常吃一些葡萄，能够生津止渴、促消化，对人体益处十分多。

梨

梨因鲜嫩多汁被称为“天然矿泉水”。具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效，还可帮助消化、促进食欲，并有良好的解热利尿作用。

柚子

秋时肺金当令，肺金太旺则克肝木，应当多吃一些酸味的水果。

据《本草纲目》记载：柚子，其味甘、酸，性寒，可行肝脾之正气、治饮酒人之口气、去肠胃之恶气。

我们知道，一般芳香之物为脾之所喜，肝又喜条达。

而柚子通体清香，所以具有健脾消食、疏肝理气的作用。

它能有效缓解初秋气候干热，而引起的食欲不振、胸闷腹胀等。

再加上它的果肉酸甘，取酸甘化阴之意，既有下气去燥热之功；又有滋阴生津、除烦止渴之效。

石榴

石榴性温，味甘酸，有生津液、止烦渴的作用，是津液不足、口燥咽干、烦渴不休者的食疗佳品。将石榴捣成汁或者煎汤饮用，能达到清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢的效果。

秋桃

秋天是各种各样桃子大丰收的季节，这一季节不论是毛桃、油桃、桃子或是水蜜桃都十分美味，甜脆汁多、桃香浓厚。

自古以来就有“桃养人”的叫法，因此在桃子大丰收的季节，可干万不要错过新鲜的桃子哦。

桃子中带有丰富多彩的维他命和矿物，有生津滋养的作用。喜欢吃桃子的朋友还可以用桃子做上一些桃子水果罐头，放到冬季都不容易坏。

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