红枣蛋饼卷的做法 健脾养血

红枣是补血最常用的食物，民间历来认为红枣是一种营养佳品，古语有“一日食仨枣，百岁不显老；要使皮肤好，粥里加红枣”的说法。红枣被誉为“百果之王”。

如今都市里的女性，生活压力大，工作繁忙，不少人没有美容保健的时间和金钱。养成吃红枣的习惯，泡杯茶，当零食，每天几颗红枣，就是一个两全其美的美容方法。

推荐食谱

健脾养血的红枣蛋饼卷

红枣蛋饼卷的做法

材料

红枣9颗，甜杏仁30克，核桃仁30克，鸡蛋2个，面粉20克，豆沙30克，白糖适量

做法

1、 红枣泡开30分钟。

2、 红枣去核，切碎。

3、 甜杏仁、核桃仁放入锅中炒香。

4、 将炒过的甜杏仁、核桃仁切碎。

5、 将红枣、甜杏仁、核桃仁放入大碗中，再放入豆沙。

6、 鸡蛋打入碗中，加面粉、白糖和少许清水。

7、 打成鸡蛋糊。

8、 将蛋液倒入锅中，煎成蛋饼。

9、 将红枣、甜杏仁、核桃仁、豆沙搓成条状，再将红枣条放入蛋饼中。

10、 卷成卷，切段即可。

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