红枣枸杞银耳莲子桃胶牛奶羹的做法

春季，万物复苏，一个适合养身的季节。吃点补血的红枣，吃点明目的枸杞，吃点润肺的银耳，吃点益肾的莲子，吃点美容的桃胶，喝点美白牛奶等就显得非常有必要了。如果能把这几样集合在一起，就完美啦！

食材清单

红枣 两到三个	枸杞 五到十个
莲子 一小把	桃胶 10颗
牛奶 250ml	银耳 半个

烹饪步骤

步骤1

红枣枸杞洗干净，去掉热气的枣核，切片备用！

步骤2

银耳要提前泡发，提前一晚最好。煮前切成小片。

步骤3

提前一晚浸泡，去掉热气的莲子心，不去也可以。

步骤4

桃胶要提前一晚浸泡，不需要太多。因为会越泡越大，人均五颗就好。

小贴士

先大火以致沸腾，后小火熬制一个钟。在熄火半小时前根据个人口味加入冰糖，凉了以后可以根据个人口味加入牛奶，这样吃起来更顺滑！

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